Kategórie Depresia a úzkosť

Cvičenie vedomia cvičiť ako rodina
Depresia a úzkosť

Cvičenie vedomia cvičiť ako rodina

Všímavosť ponúka deťom aj dospelým veľa výhod. Medzi nimi pomáha odstraňovať stres, zlepšuje koncentráciu a zlepšuje koexistenciu v domácnosti. Z našej stránky vám ponúkame výber cvičení všímavosti, ktoré si môžete precvičiť veľmi jednoduchým spôsobom. Niektoré z nich sú zvlášť vhodné pre rodičov a iné pre deti, ale väčšina sa dá praktizovať ako rodina.

Čítajte Viac

Depresia a úzkosť

6 sprievodcovských meditačných cvičení doma s deťmi

Cvičenie meditácie alebo všímavosti si vyžaduje tréning, čas a vytrvalosť. Pre deti môže byť začatie meditácie veľmi zábavné a užitočné, aj keď musíme hľadať činnosti prispôsobené ich veku a schopnostiam. Z tohto dôvodu nižšie uvádzame niekoľko jednoduchých sprievodcovských meditačných cvičení, ktoré sa robia doma s deťmi.
Čítajte Viac
Depresia a úzkosť

Psychologický vplyv karantény koronavírusov na deti

Jedným z opatrení, ktoré orgány na celom svete odporučili zastaviť šírenie COVID-19 po celom svete, je čo najviac obmedziť pohyb občanov. Všetci musíme zostať doma, avšak zadržiavanie a karanténa môžu mať negatívny psychologický vplyv na deti (a tiež na rodičov), takže tentokrát sa snažíme nájsť spôsob, ako zmierniť jeho následky.
Čítajte Viac
Depresia a úzkosť

Dve cvičenia všímavosti pre deti

Všímavosť je prax, ktorá v posledných desaťročiach stúpa. Toľko, že určite poznáte jedného alebo viacerých ľudí, ktorí to zvyčajne vykonávajú. Cvičenia vedomia pre deti sú tiež veľmi prospešné. Naučia ich správne a pokojne dýchať, aby odstránili stres. Ale tiež ich učí regulovať svoje emócie a cítiť sa uvoľnenejšie.
Čítajte Viac
Depresia a úzkosť

Cvičenie vedomia cvičiť ako rodina

Všímavosť ponúka deťom aj dospelým veľa výhod. Medzi nimi pomáha odstraňovať stres, zlepšuje koncentráciu a zlepšuje koexistenciu v domácnosti. Z našej stránky vám ponúkame výber cvičení všímavosti, ktoré si môžete precvičiť veľmi jednoduchým spôsobom. Niektoré z nich sú zvlášť vhodné pre rodičov a iné pre deti, ale väčšina sa dá praktizovať ako rodina.
Čítajte Viac
Depresia a úzkosť

Vzdelávanie šťastných detí prostredníctvom vedomia

Úzkosť a stres sú zlom našej doby a trpia ich nielen deti, dospelí nie sú oslobodení od prechádzania takýmto momentom. Ak si všimnete, že vaše deti sú stresované a cítia úzkosť, niečo nie je v poriadku! Je čas konať, ale mnohokrát nevieme, ako to urobiť. Použitie techník všímavosti doma nám môže pomôcť vzdelávať šťastné deti a predovšetkým kontrolovať tieto situácie úzkosti a stresu.
Čítajte Viac