Hodnoty

Výhody kroku pre deti

Výhody kroku pre deti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vieme, že naše deti by mali pravidelne cvičiť fyzické cvičenia, ale nie vždy vieme, ako sa rozhodnúť pre najlepšiu aktivitu. Krok Je to aeróbne cvičenie s mnohými výhodami pre deti, aj keď nie sme veľmi zvyknutí ho spájať s deťmi.

Krok však spĺňa všetky predpoklady na to, aby sa z neho stal obľúbená činnosť našich detí, pretože je to dynamické, zábavné, hrá sa to s hudbou, dá sa to cvičiť vonku alebo v krytých priestoroch a čo je najdôležitejšie, predchádza detskej obezite a sedavému životnému štýlu.

Tento krok sa v telocvičniach realizuje už celé desaťročia a je považovaný za jeden z aeróbne cvičenia úplnejšie, ale máme tendenciu spájať toto cvičenie s telocvičňami alebo hodinami pre dospelých. Deti však tento krok milujú, najmä ak je choreografia prispôsobená ich veku.

Cvičebný krok je prístupný pre všetky vekové kategórie a predstavuje zábavné fyzické cvičenie, pretože sa vykonáva počúvaním hudby. Pozostáva z predvádzania choreografií na a výškovo nastaviteľný stupienok v skupinovej triede, kde sa deti okrem fyzickej aktivity môžu socializovať s ostatnými deťmi v ich veku.

Za to, že som ten prvý krok aeróbna modalita, hlavné prínosy pre deti sa prejavujú v kardiovaskulárnom zdraví. Krok podporuje krvný obeh, reguluje srdcovú frekvenciu a telo si zvyká na fyzickú námahu. Týmto cvikom sa rozvíjajú najmä svaly dolnej časti tela, existujú však aj všeobecné výhody.

Krok uprednostňuje psychomotorický vývoj, koordinácia, flexibilita a vytrvalosť. Je tiež základným cvičením pre deti, ktoré sa majú naučiť správne dýchať, a výrazne zlepšuje ich schopnosť sústrediť sa. Keďže sa tento krok cvičí s hudbou, prevedenie choreografií zábavným spôsobom rozvíja váš zmysel pre rytmus.

Aby deti využili všetky fyzické a emočné výhody spojené s cvičením, odporúča sa to pod dohľadom monitora, pretože je to jediný spôsob, ako sa vyhnúť zraneniam a rytmus cvičenia sa prispôsobuje veku. a možnosti každého dieťaťa. Ale s týmito preventívnymi opatreniami sa z kroku môže stať najkompletnejšie cvičenie pre rozvoj tých najmenších.

Laura Velez. Redaktor našej stránky

Môžete si prečítať viac podobných článkov Výhody kroku pre deti, v kategórii Šport na mieste.


Video: A ako AMÁLKA R ako ROZPRÁVKA - písmeno A (Február 2023).