Hodnoty

Všímavosť pre deti s ťažkosťami so sústredením

Všímavosť pre deti s ťažkosťami so sústredením


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zdá sa, že je stále viac detí, ktorým sa ťažko venuje pozornosť, ktoré sa nesústredia, zabudnú na všetko a ktoré akoby neposlúchali. Cvičenie všímavosti alebo všímavosti pomáha týmto deťom sústrediť sa, uvedomiť si, čo im prechádza hlavou, a sústrediť svoju pozornosť.

Ukazujú to početné vyšetrovania Cvičenie všímavosti aktivuje oblasti mozgu ktorí sa podieľajú na plánovaní, pamäti, koncentrácii a vykonávaní úloh. Naopak, brzdí alebo uvoľňuje oblasti, kde sú deti s problémami s pozornosťou nadmerne aktivované, a preto sú čímkoľvek rozptyľované a preskakujú z jednej činnosti na druhú. Vysvetľujeme, ako aktivita Mindfulness prospieva koncentrácii dieťaťa:

1. Vypočutie pozornosti: Na sedeniach Mindfulness deti zakaždým, keď zazvoní zvon alebo tibetský príbeh, vedia, že musia prestať s čímkoľvek, čo majú robiť, musia zavrieť oči, pozorne počúvať zvuk a mlčať, kým tento zvuk neprestanú počuť. Môže to trvať až 20 sekúnd.

2. Vizuálna pozornosť: zostať 12 minút a pozerať sa partnerovi do očí, v tichosti; pozri sa na sviečku po dobu 5 minút; alebo pozrieť sa na súbor predmetov a potom si ich spomenúť, to je niekoľko príkladov.

3. Dotknite sa pozornosti: párové masáže sa robia preto, aby sa venovala pozornosť vnemom, ktoré sa prijímajú, a to tak vtedy, keď sa to robí, ako aj keď sa to prijíma. Napríklad pri masáži „pizzou“ každé dieťa „ukladá“ na chrbát svojho partnera rôzne prísady, ktoré zahŕňajú rôzne druhy masáže. Na konci sa tiež napíšu krásne slová, ako napríklad pokoj, láska ... alebo cnosti, ktoré ten druhý má, pretože aj tie sú súčasťou tej pizze.

4. Pozornosť na životné prostredie: Vzájomné odovzdávanie pohára vody sa môže zdať ľahké, ale ak to robíte so zavretými očami, veci sa komplikujú. Aby sklo nespadlo, je potrebné, aby boli deti ticho, veľmi koncentrované, všímajúc si všetky zvuky, ktoré sú okolo, a dávajú im indície, kedy sa k nim pohár dostane.

5. Vedomá prechádzka: choďte na prechádzku s jediným účelom - chodiť, pozerať sa, voňať, počúvať, v tichosti, dávať pozor na krok toho druhého, aby ste sa nestratili. Ak navyše z času na čas zaznie gong, zastaví sa to a uvedomíme si, či v tom okamihu jeho myšlienky boli na prechádzke alebo inde.

6. Vedomé sediace dýchanie: zostať v pokoji, sedieť, sedieť, sústrediť sa na dych, nič nerobiť, postupne sa rozvíja pozornosť. Položenie rúk na črevo tiež pomáha uvedomiť si, ako črevo napučiava pri každej inšpirácii a vyfúkne sa pri každom výdychu. Čas každého dieťaťa je veľmi osobný. Existujú 8-ročné deti, ktoré od prvého dňa môžu bez problémov dýchať 5 minút a deti, pre ktoré je ťažké zostať 30 sekúnd v pokoji. Podobne môžu mať niektoré deti zatvorené oči a iné nie. Je dôležité rešpektovať rytmus každého dieťaťa.

7. Vedomá chôdza s dýchaním: variácia predchádzajúcej pre deti, ktoré nemôžu sedieť na mieste. Je to o pomalej, pomalej, pomalej chôdzi. Za týmto účelom sú na nohy umiestnené kamienky, aby ste museli dávať pozor, aby nespadli, alebo tanier na hlavu.

Ako sa vždy stáva, zapojenie rodičov je nevyhnutné. Tieto činnosti nie sú zvláštne. Získajú zvláštny charakter, ktorý všímavosť poskytuje, keď to osoba, ktorá ich udeľuje, urobí zo svojej praxe. Preto, aby ich rodičia mohli praktizovať ako rodina, musia poznať ich význam a predovšetkým byť veľmi prítomní, so svojou pozornosťou zameranou na to, čo sa deje, bez nútenia a so zámerom tešiť sa.

Môžete si prečítať viac podobných článkov Všímavosť pre deti s ťažkosťami so sústredením, v kategórii Zdravie na stránkach.


Video: Webinár #5 - Ako rozvíjať motoriku u detí s ťažkosťami v učení (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Welford

    Všetko nie je také jednoduché, ako sa zdá

  2. Fanuco

    In it all business.

  3. Atwell

    If this is not a big secret;), where is the author of the blog from?

  4. Fain

    Verím, že si sa mýlil. Som si istý. Napíš mi v PM.



Napíšte správu