We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Toto je recept, ktorý nemôže chýbať na stole rodín, ktoré si doprajú zdravé jedlo a tiež neponúkajú toľko kalórií. Guiainfantil.com Navrhuje nám, aby sme pripravili tento recept na sóju alebo sójové fašírky. Jednoduché a rýchle na prípravu a ideálne ako na aperitív pri rodinných oslavách, tak na detskú večeru.
Je vhodný čas na zavedenie sóje do stravy detí. Sója, ako už mnohí vedia, je strukovina s mnohými výživovými vlastnosťami, ktorá poskytuje deťom vysoko kvalitné bielkoviny. Sójová strava môže pomôcť deťom pri alergických procesoch, ako je atopická dermatitída a iné kožné vyrážky.
- 400 gr. textúrovaná sója
- Jedna polievková lyžica celozrnnej múky
- 1 vajce
- 1 pohár celozrnnej strúhanky
- 1 strúčik cesnaku
- Petržlen, olej a soľ
- Kečup
1- Sójové bôby (na dvakrát väčšie množstvo vody) namočte na hodinu, aby boli hydratované.
2- Sóju scedíme a zmiešame s vajcom, múkou, cesnakom a nadrobno nasekanou petržlenovou vňaťou.
3- Do zmesi pridáme soľ, korenie a rukami ho miesime, kým nezískaš cesto.
4- Vytvorte fašírky a pretlačte ich cez strúhanku. Rezervy.
5 - Vložte olej do panvice a priveďte ho do ohňa, aby sa orestovali fašírky.
6- Fašírky scedíme na savý papier a vyhradíme si ich.
7- Zahrejte domácu alebo konzervovanú paradajkovú omáčku a keď začne vrieť, odstavte ich z ohňa a pridajte mäsové guľky. Necháme ich pár minút povariť a podávame.
8- Ak chcete, môžete dosku ozdobiť niekoľkými lístkami mäty alebo mäty.
Dobrú chuť!!
Prezrite si ďalšie recepty na vegetariánske recepty pre deti a tu sú ďalšie recepty na jedlá pre tehotné ženy.
Môžete si prečítať viac podobných článkov Sójové fašírky. Zdravý recept pre deti, v kategórii strukovín na mieste.
