Hodnoty

Starajme sa o srdcia svojich detí


Srdce je jedným z najdôležitejších orgánov pre život. Starostlivosť a ochrana pred detstvom sú základom pre to, aby ste si mohli vychutnať skvelú kvalitu života.

29. septembra, ktoré sa slávi Svetový deň srdcaJe vhodný čas vyzvať všetkých rodičov, aby kontrolovali váhu svojich detí prostredníctvom výživy a podpory fyzických cvičení. Rozvoj zdravých návykov je kľúčom k zdravému srdcu detí.

V súčasnostina svete žije 155 miliónov obéznych detí a detí s nadváhouMy, rodičia, môžeme hrať rozhodujúcu úlohu pri znižovaní hlavných rizikových faktorov srdcových chorôb a mozgovej príhody v dospelosti.

Ochoreniam spojeným so srdcom sa dá do značnej miery predchádzať znížením hlavných kardiovaskulárnych rizikových faktorov, ako sú vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol a glukóza v krvi, užívanie tabaku alebo vystavenie tabakovému dymu., Nedostatočná konzumácia ovocia a zeleniny, nadváha a obezita. a fyzická nečinnosť.

Fyzická aktivita je nevyhnutná pre dobré zdravie srdca, rovnako ako strava bohatá na ovocie a zeleninu a s nízkym obsahom nasýtených tukov. Nedostatok fyzickej aktivity môže viesť k obezite, cukrovke a hypertenzii. Za posledných desať rokov sa počet detí s nadváhou zvýšil v rozvinutých krajinách dvakrát až päťkrát a v rozvojových krajinách takmer štyrikrát.

Podpora športu a športových aktivít medzi deťmi za pomoci rodičov, škôl a komunity a výživové kampane zamerané na všetkých členov rodiny, aby zostavili vyváženú stravu, ktorá obsahuje veľa ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, chudého mäsa, rýb a strukoviny sú popri výrobkoch s nízkym obsahom tuku to, čo sa v súčasnosti robí v prospech zdravia srdca už od detstva.

A to, že sa nemôžeme prestať pozerať na štatistiky: u obéznej mládeže je o 80 percent vyššia pravdepodobnosť nadváhy ako u dospelých a preto bude riziko srdcových chorôb a mŕtvice vyššie. The Deti s nadváhou majú trikrát až päťkrát väčšie riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhodyr pred dosiahnutím 65 rokov veku ako dieťa s normálnou hmotnosťou, k čomu treba pripočítať okamžité riziko aterosklerózy a vyššiu pravdepodobnosť cukrovky.

Marisol Nové. Redaktor našej stránky

Môžete si prečítať viac podobných článkov Starajme sa o srdcia svojich detí, v kategórii srdcových chorôb na mieste.


Video: Srdce, nie okolnosti. The heart not circumstances (December 2021).