Hodnoty

Triky na boj proti detskej obezite

Triky na boj proti detskej obezite



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Otázka detskej obezity v súčasnosti znepokojuje nielen mnohých rodičov, ale aj hygienické orgány po celom svete. Výživový poradca Lucia Bultó, autor knihy Rada Nutrinanny, vysvetľuje v tomto rozhovore pre našu stránku, aké sú príčiny, ktoré vedú k nadváhe u detí, čo môžeme urobiť doma v boji proti obezite a predchádzaniu zdravotným rizikám, ktoré môžu nadmerné kilogramy spôsobiť v dospelom živote.

Aké sú faktory, ktoré vedú deti k obezite?
Existujú dva faktory: jedným je strava so všetkým, čo k tomu patrí, a druhým je fyzická aktivita. Podľa štatistík má každé tretie dieťa nadváhu, to znamená, že je obézne alebo je na ceste k tomu. Zdravie je znepokojené nielen u nás, ale vo všetkých priemyselných krajinách.

Prečo sa stravujete zle alebo prečo jete veľa?
Hlavne podľa mňa je to kvôli nedostatku informácií. Dobré výživové informácie ukazujú, že deti majú automaticky vyváženejšiu váhu. Zrazu začujeme, že ovocie sa vykrmuje neskôr pred jedlom alebo uprostred jedla, a prijmeme tento vzorec. Počujeme, že mäso sa nevykrmuje a chlieb je, a dávame veľa mäsa a málo chleba. Všetko sú to dezinformácie, ktoré vedú k nerovnováhe vedúcej k obezite. Na strane fyzickej aktivity je dôležité spáliť to, čo jete, pretože ak nespálite, je to vyhradené.

Ako sa môžeme vyhnúť detskej obezite doma?
Detskej obezite doma sa dá predchádzať na jednej strane kontrolou stravovania a na druhej strane podporou fyzických cvičení, ale dieťa neurobí nič, čo by sme neurobili. Nepredstierajme, že ak sa zelenina neje doma, pretože mi nechutí, že dieťa konzumuje zeleninu, alebo že vždy pijem rýchlu francúzsku omeletu, pretože sa niekam ponáhľam a dieťa si trochu vezme ryba alebo jeho kuracie prsia. Prvá vec je ísť príkladom. V dome, ktorý sa dobre stravuje, sa dieťa zvyčajne dobre stravuje. Na druhej strane, rodičia potrebujú informácie a ľahké nástroje, pretože sme unavení z poskytovania rád, ktorým nerozumieme.

Čo musia rodičia naučiť svoje deti, aby sa vyhli obezite?
Ak sú rodičia supersentiéri, nechodia s deťmi na prechádzky, nechodia na bicykloch, nezaujíma ich šport, dieťa to ťažko zaujíma, dieťa sa pripojí k záujmom rodičia. Za normálnych okolností majú otcovia deti s dobrou hmotnosťou. V dome obéznych je pes tiež obézny, pretože existujú zvláštne zvyky. Ak je v celom dome obezogénne prostredie, je ťažké sa odtiaľ dostať. Musíte to prostredie prelomiť, aby všetci išli.

¿Čo sú piliere detskej obezity a ako proti nim môžeme bojovať?
Vyvarovať sa obezite je iné ako liečiť obezitu. Obézne dieťa je najskôr obžeravé, potom bacuľaté a má miernu nadváhu. Ak to bude pokračovať, nakoniec sa z neho stane obézne dieťa. Ak je dieťa obézne, je potrebné poradiť sa s odborníkom: odborníkom na výživu alebo pediatrom, ktorý stanoví usmernenie. Zdá sa mi, že by sa malo dieťa snažiť nikdy mu nedávať diétu, pretože je pre dieťa veľmi traumatizujúce, aby držala diétu, pretože nechápe, prečo drží diétu, a všeobecne je a bratranec nie a to je veľmi traumatizujúce a kontraproduktívne. S dieťaťom je potrebné zaobchádzať štruktúrovane a predovšetkým mu treba predstaviť vyváženú stravu, ktorá povedie k vyváženej hmotnosti. To by bolo užitočné na riešenie obezity, choroby. Ďalšou vecou je, ako predchádzať obezite: vyváženou stravou, primeraným množstvom a fyzickým cvičením, ktoré dieťaťu umožňuje byť aktívne a využívať všetko, čo konzumuje.

Marisol Nové.

Môžete si prečítať viac podobných článkov Triky na boj proti detskej obezite, v kategórii Obezita na mieste.


Video: MUDr. Eva Sádová o detskej obezite (August 2022).