Hodnoty

Mami, čo je dnes na večeru?

Mami, čo je dnes na večeru?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Otázka za milión dolárov: čo dnes pripravím deťom na večeru? Niektorí rodičia to majú veľmi ľahké a nekomplikujú noc, obracajú sa na mrazené a predvarené jedlá, vyprážané jedlá a rýchle jedlá.

Myslím si, že každý deň sme to zvládli všetci, to je v poriadku, ale denný zvyk môže poškodiť zdravie detí, najmä pokiaľ ide o večeru.

Existujú obdobia, keď sa inšpirujeme pri príprave večere pre naše deti viac ako ostatní, ale sú dni, keď človek nevie, čo má robiť, pretože večera nie je a nemala by byť rovnaká ako jedlo. Populárne príslovie, že všetci vieme, že by sme mali „raňajkovať ako kráľ, obedovať ako princ a večeru ako žobrák“, je pravda. Kto ho navyše dodržiava, darí sa mu chudnúť alebo udržiavať líniu a v prípade detí predchádzať obezite.

Pri večeri sa počíta to, že zjete niečo ľahké, jednoduché a zdravé zároveň. Niečo, čo umožňuje živiť a spomaľovať rytmus detí, a tým ich pripraviť na odpočinok a spánok. Čím je dieťa mladšie, tým skôr by mala byť večera. Je dôležité, aby malí mali pred spaním čas na trávenie. V ideálnom prípade by mali jesť najmenej dve hodiny pred spaním a večere sú jednoduché, veľmi ľahké a vyhýbajú sa silným a veľmi tuhým jedlám. Ani vy nemusíte byť nadbytoční. Chodenie do postele s plným žalúdkom môže narušiť spánok detí.

Je tiež dôležité, aby bol jedálniček pestrý a aby dopĺňal to, čo dieťa jedlo počas jedla. Na úvod sa veľmi odporúča zelenina, surová, pražená alebo varená, v podobe špízov alebo pyré. Šaláty alebo polievky, najmä keď dieťa zjedlo na poludnie cestoviny, ryžu alebo zemiaky, sú dobrým návrhom. Na uvoľnenie detí sa veľmi odporúča šalát.

Potom môžete večeru doplniť omeletou, morčacím, kuracím alebo rybacím filé alebo dokonca čerstvými klobásami. Maximálne raz a dvakrát týždenne môžu deti ochutnať aj domáce karbonátky, sendviče, krokety alebo hamburgery, mini pizzu alebo rybie tyčinky. A čo sa týka dezertu, nič lepšie ako ovocie, v kúskoch alebo v džúse, alebo nejaké mliečne výrobky (pohár mlieka, jogurt ...).

Môžete si prečítať viac podobných článkov Mami, čo je dnes na večeru?, v kategórii Kuchyňa s deťmi na mieste.


Video: VLOG2Čo sme dnes jedli na BaliSteak na večeru!!! (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Akile

    to je pozitívne) len trieda)

  2. Jessie

    definitely, we will go in and read!

  3. Franta

    Pekne napísané! Zaujímavý materiál, je zrejmé, že autor vyskúšal.



Napíšte správu