Hodnoty

Špenátový krém pre deti od 1 roka

Špenátový krém pre deti od 1 roka


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bez ohľadu na dennú dobu alebo ročné obdobie, či už ste dospelí alebo dieťa. Bohatý zeleninový krém sa vždy cíti skvele. V tomto recepte sme si vybrali špenát, ktorý slúži na rýchle varenie, na to, že je zeleninou, ktorá pomáha sliznici vášho žalúdka a trávenia, a na prínos pre deti v podobe výživných látok.

Špenát nám poskytuje vysokú dávku beta-karoténu, nevyhnutného pre pokožku, sú bohaté na draslík a nízky obsah jódu, s veľkým množstvom kyseliny listovej a vitamínu K. Sú tiež bohaté na železo, takže je ideálne zabrániť a bojovať proti detskej anémii.

Zloženie:

  • 150 gr čerstvého špenátu
  • 1/2 cibule
  • 2 zemiaky
  • 1 polievková lyžica (polievka) olivového oleja
  • Minerálka
  • Sójový jogurt (alebo prírodný kozí)
  • Tipy: na konci prípravy použite jogurt, aby bola textúra krémovejšia

Mysliac si, že je to skvelá voľba hlavne na zimu, Guiainfantil.com zdieľajte tento recept a naučte ich, ako ho pripraviť, krok za krokom.

1. Najskôr si umyte ruky a špenát, ak sú čerstvé, pod tečúcou studenou vodou alebo ich predtým rozmrazte v chladničke.

2. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na kocky. Pripravte si stredný kastról, aby ste mohli všetko spolu variť.

3. Olúpte, nakrájajte a na panvici na olivovom oleji zľahka orestujte cibuľu.

4. Pridajte špenát, zemiaky a podlejte vodou.

5. Nechajte to povariť asi 20 minút, alebo kým neuvidíte, že sú zemiaky jemné.

6. Všetko zomelieme pomocou kuchynského robota alebo termomixu a prepasírujeme ho cez sitko tak, aby bolo veľmi jemné a krémové.

7. A tu nastáva rozdiel. Ak máte chuť na prírodný jogurt zo sójového alebo kozieho mlieka, pridajte do už prepasírovaného krému pár polievkových lyžíc a rozmixujte ho. Uvidíte, ako krémovitosť, ktorú mu dáva jogurt, a jeho kyslý nádych urobia krém oveľa bohatším.

Veľmi veľmi ľahký a rýchly krém ideálny na skorú večeru.

(Recept a fotografie od Juana Llorcu).

Môžete si prečítať viac podobných článkov Špenátový krém pre deti od 1 roka, v kategórii krémy a pyré na mieste.


Video: Krémová špenátová polievka recept (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Carson

    Nemáš pravdu. Môžem brániť svoju pozíciu. Pošlite mi e -mail v PM, budeme hovoriť.

  2. Bedrosian

    the Incomparable subject, it is interesting to me :)

  3. Gordan

    full ......................

  4. Tygogal

    I mean you are wrong. Write to me in PM.



Napíšte správu