Hodnoty

Pôrod a metóda Pilates

Pôrod a metóda Pilates


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Po deviatich mesiacoch musí tehotná žena čeliť poslednej časti tehotenstva: pôrodu. Niekoľko dní predtým bolo dieťa už všeobecne položené dolu a v tej chvíli začne s klesaním cez maternicový kanál smerom von, k životu. Má sa za to, že žena iniciuje pôrod s výskytom pravidelných kontrakcií maternice, ktoré zvyšujú intenzitu a frekvenciu.

Pôrod si vyžaduje od matky veľkú námahu a potrebu žiť s bolesťou. Bolesť poskytuje matke informácie o tom, ako sa vyvíja proces pôrodu, a kontrakcie a frekvencia naznačujú, kedy treba tlačiť alebo tlačiť, držať alebo pomáhať dieťaťu v jeho zostupe až do úplného opustenia vonkajšieho sveta.

Dodanie môže byť rýchle alebo môže trvať niekoľko hodín. Pre tento dôvod, Matka musí byť v dobrej fyzickej kondícii a Pilatesova metóda to môže pomôcť dosiahnuť, pretože má tieto výhody:

- Ľžena sa naučí tónovať svoje panvové dno, na kontrolu, kedy ju chcete aktivovať a kedy chcete uvoľniť, zabrániť slzám a skrátiť čas zotavenia po pôrode.

- Získate tiež dobrý stav brucha, čo vám pomôže tlačiť a zrýchliť pôrod.

- Pilates je vedomá metóda, ktorá sa riadi na základe koordinácie pohybov s dýchaním, zabezpečujúce dobré okysličenie, väčšia aeróbna a fyzická kapacita.

- Žena počas pôrodu bude mať viac vytrvalosti tomu čeliť súčasne získate lepšiu kontrolu nad situáciou, čo pomôže zmierniť obavy a obavy, že bude všetko v poriadku.

Metóda Pilates sa zrodila na začiatku minulého storočia z dôvodu potreby muža, Josepha Humbertusa Pilatesa, dosiahnuť dobrý fyzický a psychický stav, pretože od detstva mal astmatické problémy a krivicu. Jeho záujem o fungovanie ľudského tela ho priviedol k vývoju cvičebného stolíka, kde kombinoval orientálne princípy, ako je jóga, s rehabilitačnými cvičeniami, aby dosiahol výhody od posturálnej korekcie po tónovanie a odolnosť svalov, pružnosť a vďaka koncentrácii. vedomý pohyb a dýchanie, mimoriadne znalosti a kontrola nad telom.

Marián Zamora Saborit
Fyzioterapeut. Technik pilates
Psychomotorika vo vzdelávaní v ranom detstve
Blog Mariána Zamoru

Môžete si prečítať viac podobných článkov Pôrod a metóda Pilates, v kategórii Starostlivosť - krása na mieste.


Video: Ćwiczenia mięśni dna miednicy mięśni Kegla. 7 ćwiczeń w 7 minut. Ciałoterapia w Consensus med (Smieť 2022).