Hodnoty

Ako zabrániť riziku obezity detí

Ako zabrániť riziku obezity detí


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The detská obezita Je to jeden z problémov, ktoré sa nás dnes najviac týkajú. Existujú alarmujúce údaje o zvýšení nadváhy u detí, a to natoľko, že WHO uvádza, že 42 miliónov detí už trpí obezitou.

Stále viac odborníkov a inštitúcií pracuje na zvyšovaní povedomia o tomto vážnom zdravotnom probléme a o radách týkajúcich sa správnych stravovacích návykov v rodine a v škole. Aby sme sa vyhli riziku, že naše deti môžu byť obézne, musíme byť opatrní od prvých rokov detstva, v ktorých sa zvyčajne kladie základ správneho stravovania a dohliada sa naň v nasledujúcich rokoch.

Podľa WHO už nadváha nie je problémom iba v bohatých krajinách, z 42 miliónov detí do 5 rokov, ktoré sú obézne, 35 miliónov žije v krajinách s nízkym alebo stredným príjmom. To je znepokojenie, ktoré sa skúma s cieľom vyzvať vlády, aby prijali opatrenia na boj proti detskej obezite

Veľká časť voľného času našich detí je zvyčajne spojená s konzumáciou nealkoholických nápojov a nezdravého jedla kvôli danému typu tuky a cukry, ktoré obsahuje. Rodičia musia mnohokrát ísť proti prúdu nadmernej a nekontrolovanej spotreby vo všetkých oblastiach, pretože za ich výživu a vzdelávanie sme v konečnom dôsledku zodpovední sami.

Musíme ich naučiť, aby boli vyvážené, príjem kalórií musí byť úmerný ich opotrebovaniu pri každodennej činnosti. Konkrétna odchýlka od ideálnej stravy nie je príliš dôležitá, ale pravidelne dávajte voľnosť rozmarom, áno, máte to.

Nesprávne, mnohokrát necháme deti, aby si vybrali stravu zo všetkých druhov neodporúčaných ponúk: že ak je to sladkosť, džús alebo smoothie, nejaké priemyselné pečivo ..., ale je našou povinnosťou ukázať im rad zdravých jedál, medzi ktorými Môžu si zvoliť napríklad: banán, sendvič so syrom alebo klobásou, jogurt alebo dokonca domáci piškótový krém alebo typický chlieb s čokoládou na občerstvenie. V odrode je korenie!

Zdravé jedlo nemusí byť jednotvárne, vždy sa treba uchýliť k tomu, čo je ľahké alebo rýchle, môže nám nakoniec vyniesť príliš vysoký účet. Na druhej strane, varenie a stravovanie sú veľmi dôležitou súčasťou fyzického a intelektuálneho vývoja našich detí; Pamätajte, že varenie je tiež súčasťou našej kultúry.

Aj keď nás reklama a nedostatok času vyzývajú, aby sme v kuchyni nepohybovali s jedným hrncom, aby sme si „užívali život“, považujem za nevyhnutné variť pre seba a svoje deti, variť s nimi a naučiť ich pripravovať jednoduché jedlá, mať stanovte si harmonogram, rozložte stôl a jedzte spolu. To všetko predpokladá skutočné potešenie z rodiny a definitívne začlenenie dobrých stravovacích návykov do nášho domova.

Patro Gabaldon. Redaktor našej stránky

Môžete si prečítať viac podobných článkov Ako zabrániť riziku obezity detí, v kategórii Vzdelávanie na mieste.


Video: The Worlds Largest Fasting Study (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Meldryk

    Yes, it sounds tempting

  2. Vusida

    I think I make mistakes. Dokážem to dokázať.

  3. Samurr

    Život je toto. Nebudeš robiť nič.



Napíšte správu