Hodnoty

Zdravé jedlá pre detské zuby

Zdravé jedlá pre detské zuby


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Existuje veľmi pravdivá populárna fráza, ktorá hovorí: „sme to, čo jeme“. Toto príslovie by sme mohli použiť aj na zdravie našich zubov. A je to tak, že existujú potraviny, ktoré sú kariogénne, to znamená, že uprednostňujú tvorbu dutín v detských zuboch.

Nahradenie kariogénnych potravín inými, ktorí sú menej bohatí na škrob a rafinované cukry, nám môže pomôcť v boji proti dutinám a tvorbe plakov. Aké potraviny sú ideálne na starostlivosť o zúbky deťom?

Potraviny, ktoré nám môžu pomôcť v boji proti zubnému kazu u detí:

- Ovocie a zelenina bohatá na vlákninu: Potraviny, ktoré obsahujú vlákninu, zvyšujú slinenie, čo je prirodzená ochrana proti dutinám vďaka mechanickému pôsobeniu odvádzania zvyškov potravy a chemickému pôsobeniu na neutralizáciu kyselín, ktoré napádajú zuby. Čerstvé ovocie a zelenina, ako je hruška, mrkva, jablko a zeler, nielenže stimulujú tok slín, ale tiež pomáhajú odstrániť zubný povlak a osviežiť dych.

- Strukoviny alebo zelenina Rovnako ako cukety sú bohaté na fosfor, ktorý spolu s vápnikom vytvára štruktúru zubov a kostí.

- Syr, mlieko, čistý jogurt a ďalšie mliečne výrobky- Vápnik, fosfáty a vitamín D zo syra, mlieka a iných mliečnych výrobkov sú dôležitými minerálmi pre zdravie vašich zubov. Najmä v čase tvorby zubov je dôležité, aby strava dieťaťa obsahovala dostatočné množstvo vápniku.

- Žuvačka bez cukruŽuvanie žuvačky bez cukru po jedle spôsobuje zvýšenú produkciu slín. Ďalej sa študuje pôsobenie xylitolu na inhibíciu vývoja Streptococcus mutans, ktorý spôsobuje zubný kaz. V každom prípade u detí buďte opatrní pri nadmernej konzumácii umelých sladidiel a vopred sa poraďte so svojím pediatrom.

- Fluoridová voda: Pitie vody s fluoridom alebo akýkoľvek výrobok, ktorý vyrábate s fluoridovanou vodou, pomáha vašim zubom. Balená pitná voda nemusí obsahovať toľko fluóru ako voda z vodovodu, takže ak je to váš hlavný zdroj vody, určite používajte fluoridovú zubnú pastu a opýtajte sa svojho zubného lekára na fluoridové doplnky pre deti. Fluorid je v menšom množstve prítomný aj v iných potravinách rastlinného pôvodu, ako sú paradajky, zemiaky, fazuľa, šošovica, čerešne, sardinky alebo makrela.

Zdravá výživa je veľmi dôležitým faktorom pre všeobecné zdravie dieťaťa aj pre zdravie jeho zúbkov, je však tiež nevyhnutná pre jeho zdravie zabrániť tvorbe a vývoju dutín, vykonávať správnu ústnu hygienu od detstva. Najmä ak je vysoký sklon k dutinám alebo vysoká spotreba kariogénnych potravín.

Môžete si prečítať viac podobných článkov Zdravé jedlá pre detské zuby, v kategórii Starostlivosť o zuby na mieste.


Video: Anežka je Poseroutka trhání druhého zoubku (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Grayson

    Nie som taká nešťastná

  2. Trevyn

    Thanks to the author for an excellent post. I read it very carefully, found a lot of important things for myself.

  3. Wiellatun

    This can be discussed forever

  4. Cristofor

    Poďme sa porozprávať, mám čo povedať.

  5. Daisar

    Momentálne sa nemôžem zúčastniť diskusie - nie je voľný čas. Vrátim sa - určite vyjadrím svoj názor na túto otázku.



Napíšte správu