Hodnoty

Mrkvový, jablkový a pomarančový džús, plný vitamínov


Šťavy sú dôležitým zdrojom vitamínov po celý rok, ale deti ich ocenia najmä pri príchode horúceho počasia. Vezmi toto mrkvový, jablkový a pomarančový džús vedľa bazéna to bude radosť.

Ako každý džús, aj tento detský recept má veľmi jednoduchú prípravu a pripúšťa nekonečné variácie, ktoré môžete nechať svojej fantázii a predstavám detí.

Zloženie:

  • 2 mrkvy
  • 1 jablko
  • 2 pomaranče
  • 1 polievková lyžica cukru (voliteľné)
  • Tipy: Šťavu môžete urobiť zdravšou, ak nepridáte cukor alebo nepoužívate sladidlo. Môžete tiež pridať ďalšie ovocie, ako je banán, mango alebo melón.

Nenechajte si ujsť príležitosť vyskúšať tento nápoj nabitý vitamínmi. náš web nám ukazuje krok za krokom super ľahký, jednoduchý a rýchly recept na prípravu.

1. Mrkvu umyte a ošúpte. Jablko je možné tiež olúpať alebo nechať s pokožkou, ktorá má vyššiu koncentráciu vitamínov. Nakrájajte ovocie.

2. Pomarančový džús vytlačte, vložte do mixéra spolu s jablkom a mrkvou a všetko rozmixujte v mixéri.

3. Pridajte cukor (voliteľný), premiešajte a podávajte. Ak chcete mať väčšiu tekutosť, pridajte viac pomarančovej šťavy.

Všetci poznáme výhody výroby prírodné ovocné šťavy pre deti, najmä pre výhody, ktoré poskytujú ich zdraviu. Okrem vitamínov poskytujú ovocné šťavy železo, vápnik, horčík, sú antioxidanty a ich množstvo vlákniny je výhodné pre črevnú flóru.

Príprava ovocného džúsu pre naše deti je však rovnako dôležitá ako jeho výroba. Postupujte podľa niektorých pokynov:

1. Plody, ktoré sa chystáte jesť, dobre umyte a osušte. Pred olúpaním by sa mal umyť.

2. Ak ich chcete konzumovať s pokožkou, musíte ich dobre vydezinfikovať. Najlepšie je nechať ich asi 5 minút máčať vo vode, pokiaľ možno s niekoľkými kvapkami octu alebo štipkou sódy bikarbóny.

3. V ideálnom prípade by ovocné džúsy mali byť ponúkané medzi jedlami, najmä v čase občerstvenia.

Môžete si prečítať viac podobných článkov Mrkvový, jablkový a pomarančový džús, plný vitamínov, v kategórii Ovocie na webe.


Video: BANANA SMOOTHIE (December 2021).