Hodnoty

Siesta: Potešenie a nevyhnutnosť pre deti

Siesta: Potešenie a nevyhnutnosť pre deti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Všetci vieme, že jedlo aj spánok sú nevyhnutné pre správny vývoj dieťaťa. Okrem nočného spánku umožňuje spánok, okrem upokojenia ospalosti spôsobenej trávením potravy, našim deťom dobiť energiu a relaxovať. Siesta navyše umožňuje rodičom aj malú prestávku na pravé poludnie po náročných úlohách zo dňa na deň.

Niekedy je začlenenie našich detí do pevných školských hodín alebo do rušného rodinného rozvrhu prístup k tomuto zdravému zvyku sťažený, hoci učitelia aj rodičia sú citliví na potrebu, ktorú musia naši malí školáci (od 3 do 5 rokov) mať, malý večerný spánok.

Pri iných príležitostiach sú to samotné deti, ktoré sa vzbúria a nechcú si zdriemnuť, pretože nemôžu zaspať, alebo sú to rodičia, ktorí sa domnievajú, že spánok môže narušiť nočný spánok a následne predĺžiť bdenie jeho syna. .

Všetci rodičia vedia, aké zásadné je to magické, takmer posvätné obdobie noci, v ktorej sú deti už v posteli, a my využívame príležitosť urobiť všetko, čo máme, alebo jednoducho ležať na pohovke, aby sme sa mohli rozprávať, čítať alebo pozerať televízia.

Nedávno niektorí odborníci na spánok predstavili komplexnú štúdiu o zdriemnutí a jeho výsledkoch. V tejto prezentácii sa dospelo k záveru, že deti, ktoré majú vo zvyku zdriemnuť si, vyvinú vyšší psychosociálny výkon.

Štúdia ukazuje, že deti, ktoré si po jedle nedriemali, mali oveľa viac príznakov hyperaktivity, úzkosti a depresie ako tie, ktoré ich mali, aj keď celkový počet hodín spánku za 24 hodín bol rovnaký. Táto štúdia potvrdzuje, že je vhodné si predškolské deti zdriemnuť a pokračovať v zvyku, ktorý začali, keď boli dieťaťom prirodzene: zdriemnuť si po jedle alebo po intenzívnej aktivite.

Aj keď spia málo alebo dokonca nespia, jednoduché dočasné prerušenie denných úloh je pre nich už prospešným odpočinkom. Rovnako krátka bude aj táto krátka doba, ktorú deti trávia odpočinkom, uvažovaním, predstavovaním si, ticho alebo pozeraním príbehu.

Takže kedykoľvek je to možné, mali by sme povzbudiť naše deti, aby sa venovali nášmu „národnému športu“, teda zdriemnutiu si po jedle. Tento malý čas odpočinku je dôležitý na zlepšenie výkonu detí počas dňa a určite tiež na krátku prestávku od rušného života rodičov.

Patro Gabaldon. Redaktor našej stránky

Môžete si prečítať viac podobných článkov Siesta: Potešenie a nevyhnutnosť pre deti, v kategórii spánku detí na mieste.


Video: 40 užitočných automobilových produktov od spoločnosti Aliexpress, ktoré sú pre vás užitočné (August 2022).