Recepty

Vianočné predjedlá, predjedlá a jednohubky pre tehotné ženy

Vianočné predjedlá, predjedlá a jednohubky pre tehotné ženy


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ak si počas tehotenstva budete užívať vianočné sviatky, nemusíte sa obávať zmien vo vašej strave. Napriek tomu, že počas vianočných večerov a jedál má tendencia sa prejedať, je možné pripraviť vyvážené a zdravé menu.

Predtým, ako pôjdete na zoznam vynikajúcich receptov, ktoré prekvapia vašich hostí a ktoré vás potešia, stojí za to mať zopár malých usmernení pre tieto jedlá (určite pri vašich prvých návštevách gynekológa alebo pôrodnej asistentky, ktoré vás už dostali k dnešnému dňu) o tom, ako by malo byť jedlo v tomto období života), ktoré je zakázané a ktoré musíte byť obzvlášť opatrní.

- Mäso
Akýkoľvek druh mäsa musí byť dobre vyrobený, aby sa predišlo riziku toxoplazmózy. Okrem toho vám odporúčame, aby ste sa pokúsili omáčky nezneužívať. Okrem toho, že majú vysoký obsah kalórií, môžu byť korenené a sťažujú trávenie.

- Ryby
Pokiaľ je to možné, zvoľte malé ryby (sardely, sardinky ...) a vyhoďte mečiara a tuniaka zo stola, pretože sa zistilo, že obsahujú vysoké dávky ortuti.

- Syry
V týchto dňoch sú spolu s klobásou jedným z predjedál hviezd (nezabudnite jesť to surové, pretože to isté sa deje s mäsom). Pred nákupom akéhokoľvek druhu syra si prečítajte štítok. Musí sa pasterizovať.

- Šaláty a ovocie
Musíte sa uistiť, že sú dobre umyté, dobre uvarené a zbavené baktérií.

Vždy hovoríme o veciach, ktoré sa môžu alebo nemôžu jesť, ak ste tehotná počas Vianoc, ale čo nápoje? Ktoré sú najviac odporúčané? Vezmite dobrú poznámku!

- Káva v tehotenstve
A po obede je čas hovoriť a dať si kávu. Aj pre tehotné ženy? Všetko záleží na spotrebovanom množstve, ale nesmieme zabúdať, že príjem kofeínu v prvom trimestri súvisí s potratmi a počas druhého predčasnými pôrodmi. Prejdite na bezkofeín, ktorý je vo vašej situácii rovnako bohatý a zdravší.

- Žiadny alkohol
Vo vašom dome bude pravdepodobne vždy hosť, ktorý vám povie, že pri poháriku vína, ktoré nebudete piť, sa nič nestane, ale môže sa to stať. Ak ste tehotná, nepite kvapku alkoholu, pretože tieto „kvapôčky“ sa môžu dostať k vášmu dieťaťu a spôsobiť zdravotné postihnutie. A na toast sa nemusíte báť, existuje veľa nápojov, ktoré obsahujú 0% alkoholu (mimochodom, ak dojčíte, táto rada je rovnako platná).

- Občerstvenie
Tu musíme urobiť dva rozdiely. Na jednej strane máme nápoje, ktoré obsahujú kofeín, ktorým by sme sa mali vyvarovať pre zdravie matky a plodu, a na druhej strane sladké a plynné nápoje, ktoré je možné brať s mierou. Najlepšie, ako vždy, je voda, ktorá vám tiež pomôže zostať hydratovaná a vyhnúť sa zápche počas tehotenstva.

A nemôžeme vám pomôcť, ale varovať vás (aj keď nejde o jedlo alebo pitie), o nebezpečenstvách, ktoré môže tabak - ak ste aktívnym alebo pasívnym fajčiarom - mať pre zdravie dieťaťa. Medzi dôsledky pre vaše maloleté patria náhla smrť, choroby dýchacích ciest, malformácie, predčasný pôrod, nízka hmotnosť ...

Ak to chcete urobiť, v GuiaInfantil.com Zostavili sme sériu ľahkých a chutných predjedál, predjedál a jednohubiek. Sú to veľmi jednoduché recepty, ktoré sa dajú pripraviť, a sú ideálne pre stravu tehotnej ženy, s ktorou sa môžete tešiť bez toho, aby ste sa dopúšťali excesov. Vyskúšajte tieto chutné recepty na vianočné predjedlá a jednohubky pre tehotné ženy.

Huby plnené syrom. Hovoríme vám všetko, čo potrebujete na prípravu tohto domáceho a chutného receptu pre plnené hríby pre deti. Ako pripraviť huby plnené syrom. Krok za krokom recept na plnené huby. Ľahké recepty pre deti na Vianoce.

Špirály zo šunky a syra. Tieto viery so šunkou a syrom sú ľahkým predjedlom, ktoré začiarkava všetky políčka pre rodinnú večeru a párty. Bezpečná stávka pre deti. Ľahký recept na listové pečivo so šunkou a syrom

Plnené vajcia Ako vyrobiť deviled vajcia pre deti. Rýchly a ľahký recept na plnené vajcia. Ako pripraviť devilované vajcia krok za krokom. Recept na výrobu plnených vajec s tuniakom alebo krevetami. ľahko plnená vajcia recept pre deti.

Zemiakové a syrové guličky. Recept na zemiakové guličky plnené syrom. naše stránky nám ponúkajú originálny recept, jednoduchý a veľmi rýchly na prípravu: niektoré chutné zemiakové guľôčky plnené syrom. Ideálne pre aperitív alebo prvý chod.

Krevety plnené sopkami. Varte recepty s deťmi, ako sú tieto gratinované sopky plnené krevetami. Recept na objemové výplne plnené krevetami. Jednoduché predjedlo kreviet pre deti. Ako pripraviť plnené sopky na vianočnú večeru.

Sendviče z baklažánu. Domáce chrumkavé baklažánové receptúry so salámou, šunkou a syrom. Občerstvenie, ktorému nebudú deti schopné odolávať, a dobrý spôsob, ako jesť zeleninu. Postupujte podľa našich krokov, aby sa tieto bohaté a zdravé recepty so zeleninou.

Mäsové gule z baklažánu. Vďaka tomuto receptu na mäsové guľôčky baklažánu sa ich opovážime vyskúšať zdravé jedlo prezentované známym spôsobom a súčasne iným spôsobom. ľahký a zdravý recept na pečené mäsové guľôčky baklažánu. Naučte sa, ako urobiť tento recept, krok za krokom.

Syrový vianočný ples Canape. Vianočná kabína v tvare vianočnej gule. Naučte sa, ako pripraviť originálne predjedlá a predjedlá na vianočný obed alebo na Štedrý večer. Canape v tvare vianočnej gule.

Vianočný stromček s guacamole. Vianočný strom s guacamole. Vianočné jednohubky pre deti. Canape v tvare vianočného stromu.

Počas vianočných sviatkov by sa žena mala počas vianočného sviatku snažiť nekonzumovať na jedle a nezískať tak veľkú váhu (je normálne, že žena počas tehotenstva získa 9 až 12 kilogramov).

Ďalšou okolnosťou je dobré trávenie a je to, že počas tehotenstva žena trpí nadúvaním, nevoľnosťou, zvracaním, plynom, nadúvaním ... Ako sa vyhnúť týmto nepríjemnostiam? Tu vám dávame niektoré prírodné a domáce lieky, ktoré vám môžu pomôcť pri správnom trávení, ak ste tehotná po vianočných večerách a jedlách!

- Ananás
Odporúčame dokončiť rodinné jedlo ananásom ako dezert. Jedná sa o veľmi populárne ovocie, ktoré je v súčasnosti veľmi lacné a ktoré vám pomôže tráviť, cítiť sa ľahšie a znížiť opuch nôh.

Vždy sa snažte kúpiť ho prirodzene a bez konzervovania, pretože obsahuje veľa cukru. Poskytne vám vitamín C a jód. A hoci je to ideálne ako poleva na chutnom jedle, môžete si tiež dať uprostred dňa ananás alebo ho dať na šalát do malých kociek.

- Tráviace infúzie
Okolo infúzií je veľa teórií. Napríklad aloe vera, pennyroyal, púpava, púpava, nechtík, nechtík alebo ženšen sa neodporúčajú, pretože môžu ohroziť život dieťaťa. Na druhej strane existujú aj ďalšie druhy ako zázvor, tymián, aníz, rooibos alebo infúzia malínových listov, ktoré sú 100% bezpečné a ktoré vám môžu pomôcť pri lepšom trávení.

- Ísť na prechádzku
Táto rada môže byť užitočná pre tehotné ženy aj pre vášho partnera alebo člena rodiny, ktorý tiež sedí pri stole. Je známe, že vianočné jedlá sú zvyčajne dlhé, a preto trávime veľa času v rovnakej polohe a takmer bez pohybu. Odporúčame vám, aby ste pri priaznivom počasí a pokiaľ ste v teple, pokiaľ je zima, využili výhody pred súmrakom na prechádzku. Uvidíte, ako sa cítite lepšie!

Môžete si prečítať viac článkov podobných Vianočné predjedlá, predjedlá a jednohubky pre tehotné ženy, v kategórii Recepty na mieste.


Video: banany v cokolade. banány v čokoláde recept. banány v čokoládě. banán v čokoláde. dezerty (Smieť 2022).