We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
V posledných rokoch došlo k nárastu športové zranenia futbalistov chlapcov a dievčat. A je to tak, že keď sa praktizuje konkrétny šport bez správnej fyzickej prípravy, môžu sa objaviť svalové nerovnováhy. Poďme analyzovať príčiny týchto zranení, ich následky a zaobchádzanie s nimi.
Môže to ovplyvniť niekoľko faktorov nárast zranení športovcov vo futbale, Stále viac mladých ľudí hrá konkurenčné športy, kde je väčší dopyt a niekedy dochádza k pretrénovaniu. Na druhej strane je počet hodín výcviku týždenne pre deti v starobe niekedy nadmerný, čo zvyšuje riziko zranenia, pretože sa nerešpektujú časy potrebné na odpočinok svalov a kĺbov.
V prípade futbalu zvyčajne dochádza k nerovnováhe agonist-antagonista. Agonista (to je sval, ktorý sa sťahuje, quadriceps, ktorý je normálne veľmi silný) a antagonista (je to sval, ktorý uvoľňuje a napína hamstringy, je zvyčajne slabší a skrátený). Ak je veľký rozdiel v sile oboch svalových skupín, objavia sa zranenia, najmä na úrovni hamstringov.
teda dôležité je zahrievanie a úplné školenie, kde sa vykonávajú excentrické hamstringové cvičenia a pracuje sa na jadre, aby sa zabránilo nerovnováhe s aduktormi, ktoré môžu spôsobiť obávané pubalgie. Niekedy môže hrať úlohu aj použitie povrchu zeme alebo nevhodnej obuvi.
Kíby detí sa líšia od kĺbov dospelých kvôli prítomnosti rastovej platničky, epifýz a chrupavkových procesov. Detská kosť je pórovitejšia a má väčší potenciál na prestavbu. Je dôležité, aby boli zlomeniny dobre zarovnané, aby sa zabránilo zauhleniu. V priebehu rokov boli kosti tuhšie a rastové platničky sa uzavreli.
Malé deti majú väčšiu elasticitu vo svaloch, šliach a väzoch, a preto sú v nich častejšie poranenia rastovej chrupavky, jadier osifikácie a apofýzy, pretože sú to oblasti, ktoré sú viac postihnuté trakčnými a kompresnými silami.
Poranenia ligamentu a svalov sú menej časté a na rozdiel od toho sú najčastejšie kontraktúrami, vymknutiami členkov a kolien, pomliaždeninami, kmeňmi, intraartikulárnymi zraneniami kolien, sĺz a pubalgií. Okrem toho sú najviac postihnuté oblasti členok a chodidlo, koleno a stehno.
Pokiaľ ide o najakútnejšie prípady, vyzdvihnite zlomeniny osteochondrálnej avulzie, zlomeniny prednej tibiálnej chrbtice, poškodenie predného krížového ligamentu (najmä u adolescentov) a avulziu dolného pólu patelly.
Nakoniec musíme hovoriť o chronické zranenia, Vyrábajú sa preťažením v dôsledku ťahových alebo tlakových síl. Najčastejšími léziami sú disochanty osteochondritídy (kde kost odumiera kvôli nedostatku krvi a časť tejto kosti môže oddeliť a brzdiť pohyb kĺbov, zvyčajne sa vyskytuje v kolene alebo v oblastiach, kde sú pripojené svaly) a Serverova choroba, ktorá je najtypickejšia príčina bolesti päty u detí, ktoré sa venujú športu. Tieto zranenia sa zlepšujú pri športovom odpočinku a chlade.
Vykonávanie správnej fyzickej prípravy je nevyhnutné, aby sa zabránilo zraneniam. Musíte urobiť strečing svalových reťazcov, pracovať s jadrom, propriocepciou, plyometrickými cvičeniami a zvlášť s výstredníkmi. Je tiež dôležité rešpektovať odpočinok a mať dobrú stravu a hydratáciu.
Počiatočné ošetrenie na ihrisku sa uskutoční aplikáciou chladu (v spreji alebo vo forme ľadu a v závislosti od závažnosti zranenia sa vykoná funkčný obväz alebo imobilizácia). Funkčné obväzy umožňujú pohyb príslušného kĺbu a vyhýbajú sa iba tomu, ktorý spôsobil zranenie. Sú pohodlné a poskytujú bezpečnosť a pohodlie športovcovi.
Vykonajú sa rôzne techniky v závislosti od oblasti, ktorá sa má liečiť.
- mobilizácie a - manipulácie rôznych kĺbov takže majú optimálny rozsah pohybu.
- masáž na odstránenie zápalu (ak existuje) pri akútnych zraneniach.
- A tiež pre uvoľniť svaly kontrahované, napínacie, tonizujúce cvičenia pre slabé svaly, propriocepčné cvičenia na zabránenie opakovania.
- Môžeme pomôžte nám s elektroterapiou, ultrazvuk, laser, magnetoterapia, termoterapia, kontrastné kúpele, krátka vlna alebo rádiofrekvencia.
Môžete si prečítať viac článkov podobných Najčastejšie športové zranenia futbalistov chlapcov a dievčat, v kategórii Ortopédia a traumatológia na mieste.
Theater Accessories come out what it
zaujímavé. Čakáme na nové správy na rovnakú tému :)
Excuse for that I interfere... I understand this question. Poďme diskutovať.