We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Tento recept na tortilla plnený bonitom je jedným z typických jedál španielskej kuchyne. Jednoduchý a rýchly recept na prípravu na večeru alebo obed alebo na občerstvenie pre najmenších v dome.
Bonito je jedna z modrých rýb široko používaných pri varení. Okrem silnej a chutnej chuti je veľmi zdravá. Je bohatý na draslík a fosfor, poskytuje vitamíny A, D a B9 a B3, ako aj omega 3 a kyselinu listovú. Preto je veľmi vhodný počas tehotenstva. Je to ideálne jedlo pre tých, ktorí majú vysoký cholesterol, pretože zabraňuje kardiovaskulárnym ochoreniam.
Zloženie:
- 6 vajec
- 1 stredná cibuľa
- 1 plechovka bonita
- olej
- soľ
- 1 polievková lyžica (polievka) majonéza
- 1 pažítka, nasekané
- Tipy: ak chcete, môžete použiť tuniaka namiesto bonita
Guiainfantil.com navrhuje aľahký recept, rýchle a vynikajúce, ktoré deťom umožnia zúčastňovať sa a spolupracovať na jeho príprave. Táto omeleta je navyše jedlom, ktoré bude veľmi užitočné pri príprave sendvičov na výlety a občerstvenie na vidieku.
1. Cibuľu nakrájajte na malé kúsky. Nalejte postriekanie oleja do veľkej panvice a cibuľu smažte, kým nie sú priehľadné. Reserve.
2. V miske porazte vajcia a osolte. Pridajte túto zmes na cibuľu z panvice, zamiešajte a nechajte ju zaschnúť.
3. Keď začne tuhnúť, okraje oddeľte, panvicu zakryte doskou väčšou ako je priemer misky a otočte ju. Nalejte to znova a postavte sa na druhú stranu. Pamätajte, že tortilla je tenká.
4. Na inej panvici nakrájajte a pažítka opečte trochou oleja. Pridajte rozpadnuté bonito a majonézu. Zmiešajte všetko.
5. V čase zostavovania omelety alebo omelety umiestnite omeletu na veľkú dosku, rozložte tuniakovú zmes na vrch a potom ju otočte okolo.
Môžete si prečítať viac článkov podobných Omeleta z tuniaka alebo omeleta. Rybie recepty pre deti, v kategórii Vajcia na mieste.
Je pravda, užitočná fráza
In my opinion it has already been discussed, take advantage of the search.
The portal is just excellent, I will recommend it to my friends!
Is compliant
Domnievam sa, že sa mýlite. Môžem to dokázať. Napíšte mi na PM.