Polievky a vývary

Špenátová polievka s vareným vajcom. Recept pre deti bohatý na železo

Špenátová polievka s vareným vajcom. Recept pre deti bohatý na železo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Prinášame domáci, krémový a chutný recept, ktorý je ideálny na prevenciu detskej anémie, ako aj na posilnenie detí a tehotných žien, ktoré už trpia nedostatkom železa. Je tiež bohatá na bielkoviny.

Táto špenátová polievka s mäsovými guličkami je určená aj deťom a tehotným ženám, ktoré potrebujú schudnúť bez toho, aby sa museli vzdať dobrej chuti jedla.

Zloženie:

  • 1/2 kg zemiakov v kusoch
  • 1 veľké balenie špenátu (hladké alebo mrazené)
  • 1 nakrájanú cibuľu
  • 1 nasekané paradajky
  • 3 strúčiky cesnaku, mleté
  • 4 vajcia
  • Nasekaná petržlenová vňať
  • 1 liter mäsového alebo zeleninového vývaru
  • 2 plátky zatuchnutého chleba alebo strúhanky
  • olej
  • Soľ podľa chuti

Guiainfantil.com Navrhuje a učí nás, ako postupne, pripravovať recept, ktorý sa veľmi ľahko pripravuje a ktorý určite poteší všetkých v rodine. Opováž sa? Poďme tam...

1. Špenát umyte a vypustite. Reserve.

2 - 2 - 2 - 2 - V panvici zohrejte olej a nakrájanú cibuľu opražte, mletý cesnak a nakrájané paradajky, kým nie sú jemné.

3 - Pridajte kúsky zemiakov, špenátu a zastaraného chleba, kým nie sú vyprážané. Potom pridajte mäsový alebo zeleninový vývar. Nechajte variť na miernom ohni asi 20 minút.

4 - 1/3 zmesi porazte mixérom, až kým nezískate krém. Rezervovať druhú časť.

5 - V inej kastrole vajíčka uvaríme v horúcej vode asi 10 minút. Vyberte ich a vyberte škrupinu.

5 - Zmiešajte smotanu s tým, čo ste si vyhradili pre polievku, a do každej misky s polievkou pridajte tvrdé vajce. Podávajte teplé alebo teplé.

Špenát je vynikajúcim zdrojom vitamínov, vlákniny a minerálov. Poskytuje málo kalórií a neobsahujú tuk, takže sú vysoko indikované na prevenciu obezity u detí aj u tehotných žien.

Okrem toho sú veľmi bohaté na železo, ideálne na prevenciu alebo liečenie detskej anémie. Okrem toho poskytuje minerály ako horčík, zinok a fosfor, ktoré pomáhajú posilňovať kosti. Z tohto dôvodu naše stránky pripravili niektoré recepty so špenátom pre celú rodinu.

Špenátové, paradajkové a syrové muffiny. Lahodný recept na muffiny alebo slané muffiny, na obed, večeru, detské občerstvenie, ako aj na oslavu alebo rodinnú oslavu. Naučíme vás pripraviť veľmi rýchly a ľahký domáci recept so zdravými ingredienciami, ako sú špenát a paradajka.

Smotanový špenát. Ľahký recept na špenátový krém s bešamelom, pre deti, ktoré potrebujú viac energie. Bohaté a ľahké recepty so zeleninou pre deti. Tento lahodný špenátový krém uvarte s deťmi. Špenát so smotanou béchamel, ideálne jedlo pre deti.

Domáce špenátové krokety. Rýchly a ľahký recept na výrobu špenátových kroketov. Prvý chod, aperitív alebo večera pre deti. Receptúra ​​z našej stránky sa veľmi ľahko a ľahko pripravuje. Ideálny recept na narodeninovú oslavu, aperitív alebo detskú večeru.

Quiche so špenátom, paradajkami a syrom feta. Ukážeme vám, ako pripraviť jedno z najobľúbenejších francúzskych jedál: quiche. Pri tejto príležitosti náš web pripravil quiche so špenátom, cherry paradajkami a syrom feta, ideálny na oslavy narodenín, vianočných sviatkov a iných rodinných osláv. Deti ich milujú.

Špenátové cannelloni. Tento recept z nášho špenátového cannelloni má okrem veľmi výživnej povahy, zlepšenia trávenia, zmiernenie zápchy a zníženie krvného tlaku veľmi vynikajúcu chuť. Nebudete musieť trvať na tom, aby deti jedli. Dobrú chuť!

Špenát, paprika a syrová omeleta. Ľahká, zdravá a ľahká alternatíva k večeri pre deti a celú rodinu: špenátová omeleta s červenou paprikou a syrom. Domáci a výživný recept, veľmi bohatý na bielkoviny a železo. Veľmi kompletné jedlo na večeru alebo detský obed.

Špenátový krém pre deti. Naučíme vás, ako postupne pripravovať lahodné špenátové krémy pre vaše dieťa. Špenát má pre deti veľa výhod. Medzi nimi je množstvo železa a vlákien, ktoré poskytuje, ale nezabudnite, že sa odporúčajú od roku. Recept na celú rodinu.

Miešané vajcia so špenátom s krevetami. Najľahšia a naj výživnejšia večera - krevety sa špenátom. Je prospešný pre rast detí a kyseliny listovej pre tehotné ženy.

Špenátové a kuracie lasagne. Naučíme vás, ako pripraviť veľmi jednoduchý recept na kuracie lasagne so špenátom pre deti. Výživný a veľmi zdravý recept na večeru alebo detský obed. Ľahká, praktická a rýchla príprava na prípravu. Kombinácia jeho zložiek robí tento recept špeciálnym pokrmom.

Môžete si prečítať viac článkov podobných Špenátová polievka s vareným vajcom. Recept pre deti bohatý na železo, v kategórii Polievky a bujóny na mieste.


Video: Krémový špenát - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Beathan

    Bravo, what excellent message

  2. King

    Môžem s vami prijať.

  3. Filbert

    Ospravedlňujem sa, ale podľa môjho názoru sa dopustíte chyby. Napíš mi v PM, budeme hovoriť.

  4. Dilrajas

    Interestingly, I didn't even think about it ...

  5. Menelaus

    The shame and the shame!

  6. Cleit

    Všetko.

  7. Kajinris

    je pozoruhodné, že ide o veľmi cenné informácie



Napíšte správu