Sebavedomie

6 alarmujúcich emocionálnych problémov detí s nadváhou

6 alarmujúcich emocionálnych problémov detí s nadváhou


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Svetová zdravotnícka organizácia definuje obezitu alebo nadváhu ako „neobvyklú alebo nadmernú akumuláciu tuku, ktorá môže byť škodlivá pre zdravie“. Okrem toho, že predstavuje problém s fyzickým zdravím, môže mať nadváha tiež psychologický negatívny vplyv. Aké sú hlavné emočné problémy, ktoré zažívajú deti s nadváhou? Ako môžeme pomôcť rodičom vyrovnať sa s touto situáciou?

Dôvody, prečo má dieťa nadváhu alebo sú obézne, sú rôzne: existujú deti, ktoré majú zlé stravovacie návyky a / alebo veľmi sedavé životy s malou alebo žiadnou fyzickou aktivitou, ktorá postupne vedie k nárastu hmotnosti, iné majú genetickú predispozíciu a hoci cvičiť a jesť zdravo bude vždy nad očakávanou priemernou krivkou.

Ak je o tom problém s jedlom a malé fyzické cvičenie, väčšinou deti priberajú na váhe hladkým a takmer nepostrehnuteľným spôsobom, a keď si to rodičia všimnú a začnú sa zaoberať témou, je s ňou už ťažšie manipulovať.

V každom prípade je faktom, že deti s nadváhou alebo obezitou to nemajú ľahké. Toto sú niektoré situácie, ktorým čelia emocionálne:

1. Sociálna stigma
Vo svete, kde kladieme taký veľký dôraz na chudobnosť, nadváha je spojená s mnohými negatívnymi stereotypmi, a preto môže byť pre deti a ich rodičov veľmi ťažká životná nadváha.

2. Nízke sebavedomie
Vo všeobecnosti dieťa s nadváhou pravdepodobne čelí nízkej sebaúcte, pretože sa môže cítiť v nevýhode v porovnaní s väčšinou svojich rovesníkov na fyzickej úrovni. To môže viesť k nedostatku sebavedomia a ťažko zvládnuteľným pocitom, ako je hanba a neadekvátnosť, ako aj k zhoršeniu celkového výkonu.

3. Unsafety
Dieťa s nadváhou sa môže tešiť z fyzickej aktivity, napríklad pri futbalu alebo plávaní, ale nadváhou ho môže spôsobiť, že mu bude taká neistá, že ho radšej odmietne vyskúšať.

4. šikanovania
Deti s nadváhou ľahšie čelia škádlení a zlým poznámkam svojich kolegov týkajúcich sa ich fyzického vzhľadu, čo im dáva pocit, že je to ich chyba; Môžu byť nazývaní menami, smiešne a obťažovaní. Môžu mať tiež ťažké nájsť nových priateľov alebo byť poslednými, ktorí sa vyberú pri športových aktivitách.

5. depresie
V tomto scenári sa deti s nadváhou môžu cítiť nesprávne a môžu sa cítiť inak. Ak existuje sociálna situácia obťažovania alebo vylúčenia, deti sa môžu cítiť veľmi smutné a dokonca sa môžu vyvinúť depresívne poruchy a stiahnuť sa do seba.

6. Stravovanie pre úzkosť
Niektoré deti sa snažia eliminovať nepohodlie práve prostredníctvom jedla, tajne jesť, pretože ich rodičia a blízki dospelí ich nútia, aby jedli menej.

Ak má dieťa nadváhu alebo obezitu, môže prekonať jednu z vyššie uvedených situácií. V tomto prípade najväčšia podpora a riadenie situácie spočíva na rodičochTu je niekoľko tipov:

- Prijmite svoje dieťa a pomôžte mu prijať ho tak, ako je
Rodičia musia prijať svoje dieťa za to, kým je. Musí sa cítiť vždy milovaný, prijatý a chránený. Existujú rodičia, ktorí neustále bojujú o zmenu situácie, ale z pozície malej akceptácie a dokonca aj pocitov hanby za nadváhu svojho dieťaťa; To mu vytvára najväčšiu prekážku.

Vždy bude ľahšie čeliť tomu, čo príde, ak vás vaši rodičia prijmú a pomôžu vám prijať vás tak, ako ste; Ak mu pomôžu pochopiť, že predmet hmotnosti sa mení (ako počasie), ale dôležitá vec je, kto je, čo ho robí zvláštnym, všetky vlastnosti a zvláštnosti, vďaka ktorým je jedinečným dieťaťom.

- Otvorene s ním hovoriť o situácii
Vyhýbanie sa téme nič nerieši. V závislosti od veku vášho dieťaťa vám odporúčame tento problém vyriešiť; Opýtajte sa ho, ako sa cíti, aké ťažké situácie, ktorým v škole čelí, pomôžte mu ich vyriešiť, cítite sa pevne a zabezpečte mu vždy istotu a istotu, pričom ho uistite, že s ním budete vždy.

- Neobmedzujte to
Namiesto toho začnite so zdravou a vyváženou stravou, ktorá zahŕňa celú rodinu. Existujú rodičia, ktorí začínajú obmedzovať niektoré potraviny na svoje deti a zakazujú im jesť určité potraviny, zatiaľ čo všetci ostatní členovia rodiny môžu. Toto obmedzenie spôsobuje pocit väčšej úzkosti pri jedení presne toho, čo je zakázané. Okrem toho sa pocit odlišnosti a vylúčenia aj vo vašej rodine zhoršuje iba na fyzickej a predovšetkým emocionálnej úrovni.

Všetci členovia rodiny by mali dodržiavať jedlo a dobré návyky. Je potrebné byť kreatívny a hľadať zábavné a zdravé spôsoby, aby neprestali užívať nejaké občerstvenie alebo dezerty, ktoré sa dajú nahradiť nahradením múky a cukrov.

- Ak idú jesť, nekontrolujú, čo si objednávajú
Je to veľmi ťažká situácia, že ak idete jesť, nemôžete sa pýtať, čo chcete, zatiaľ čo všetci ostatní. Ak sa rozhodli ísť von, dajte im možnosť vybrať si, čo chcú. Extra kalórie, ktoré môžete jesť, nezmenia nič, ale pocit kontroly a odlišnosti od ostatných vás môže negatívne ovplyvniť.

Pomôžte mu objaviť fyzickú aktivitu, ktorú baví a cíti sa dobre
Pokúste sa mu pomôcť nájsť fyzickú aktivitu, ktorú baví a kde sa necíti v nevýhode s ostatnými; A ak to nechce, pretože sa cíti zle, netlačte ho. V takom prípade využite víkendy na propagáciu vonkajších výletov, rodinných hier, vychádzky so psom atď. ktoré vám umožňujú cvičiť bez utrpenia.

Existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť dieťaťu vyrovnať sa s touto situáciou, ak ako rodič zostanete blízko a citliví na všetky emócie, ktorým môžu čeliť.

Môžete si prečítať viac článkov podobných 6 alarmujúcich emocionálnych problémov detí s nadváhou, v kategórii Sebaúcta na mieste.


Video: Dětská obezita, 1. díl (Smieť 2022).