Dieťa spí

Spánkové krízy u detí medzi 4 a 7 mesiacmi

Spánkové krízy u detí medzi 4 a 7 mesiacmi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Možno, že vaše dieťa, ktoré v noci dobre spalo a dlho spalo, teraz, vo veku 4 mesiacov, sa prebudilo bezpočet časov a organizovaný harmonogram spánku, ktorý zmizol. Ocitnete sa podráždeným a podráždeným dieťaťom, ktoré nemôže spať. Čo sa stalo? Ušná infekcia? Výstup zubov? Zmena osobnosti? Nič z toho, určite je to jeden z spánková kríza u dieťaťa medzi 4 a 7 mesiacmi.

4-mesačná regresia spánku znamená trvalú zmenu spánkových návykov dieťaťa a líši sa od ostatných regresií spánku, ktoré sa bežne vyskytujú za 2 až 3 týždne a spánok dieťaťa sa vráti do normálu. Hlavné príznaky štvormesačnej krízy spánku:

- Nočné prebudenie sa zvyšuje.

- Zvýšený plač a podráždenosť.

- Nožnice sú znížené.

Detský spánok je úplne odlišný od spánku dospelých a nasleduje proces zrenia. Dojčatá mladšie ako 4 mesiace nemajú stanovený režim spánku, ich spánkové cykly sú dvojfázové, „aktívny“ a „tichý“ spánok (známy aj ako REM a non-REM spánok) a trvajú od 45 do 50 minút.

Nemajú charakteristické fázy spánku, ktoré získajú, keď starnú a ich mozog dozrie. Výsledkom je, že novorodenci trávia väčšinu času hlbokým spánkom. (Pri prechode z jedného cyklu do druhého alebo z jednej fázy do druhej sa môžu ľahko prebudiť).

Počnúc 4 mesiacmi začnú ich mozgy dozrievať, ich spánkové vzorce sa začnú meniť a cirkadiánne rytmy sa začnú kopať. Spánok dieťaťa má od 4 mesiacov tendenciu byť počas dňa štruktúrovaný na 3 zdriemnutie a dlhšiu dobu v noci. Namiesto toho, aby mal 2 fázy spánku, bude trvať 5 (4 non-REM a 1 REM) 90 - 120 minút.

Po štyroch mesiacoch musí dieťa čeliť novému spánkovému cyklu a niektoré malé deti sa nemusia naučiť kontrolovať tieto zmeny, a preto sa tieto krízy objavujú. Ale, Aké sú hlavné zmeny spánku dieťaťa po 4 mesiacoch?

- Znižuje REM (aktívny) spánok.

- Zvyšuje hodnotu REM (hlboká).

- Spánkové cykly rastú.

- Počet denných zdriemnutí je znížený.

- Celková denná doba spánku klesá.

- Začína sa výroba melatonínu a kortizolu.

- Začnú vedieť, ako rozlišovať medzi dňom a nocou.

Ak spíte s pomôckami na spánok a potrebujete vonkajšie pomôcky na zaspanie (prsia, fľaše, ruky ...), pravdepodobne budete požadovať viac zakaždým, keď sa zobudíte a nedovolíte mu to naučiť sa spať nezávisle.

A ak navyše dodáme, že mnoho mamičiek sa vráti do práce po 4 mesiacoch, môžu sa cítiť zmätení a nepokojní a môže to ovplyvniť ich spánok.

Tu je niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu lepšie spať počas 4-mesačnej krízy spánku:

1. Zmeny, vďaka ktorým sa budete cítiť veľmi nepokojne
Ak ste kojili, aby ste spali alebo spali v náručí, pokračujte v tom. Viem, že ide o pomôcky na spanie, ktoré vášmu dieťaťu sťažia spánok a že bude musieť byť časom odstránené, ale teraz nie je čas na obavy. Urobte, čo môžete, aby ste svojmu dieťaťu pomohli spať, a po tejto kríze ich odstránite.

2. Vyvarujte sa vytváraniu nových spánku
Môžete použiť tie, ktoré pracujú pre vás, ale skúste nezačleniť nové. Čím menej veselých.

3. Venujte pozornosť príznakom spánku, ktoré sa zobrazujú
Zívanie, keď si trie oči, je nepokojný alebo plače, sú príznaky, ako ísť spať a začať spať, inak zistíte, že dieťa je unavené a bude pre neho veľmi ťažké zaspať. V dôsledku nedostatočného spánku sa v noci zobudíte a nepokojnejšie spíte.

4. Postupujte podľa jeho rutiny, ale môžete byť flexibilný, je stále veľmi malý
Deti potrebujú zdravé spánkové zvyky a návyky, poskytujú im bezpečnosť. Ak ho ešte nemáte, je vhodný čas ho začať. Môžete si vytvoriť kratšiu verziu tejto rutiny zdriemnutia.

5. Uistite sa, že je počas dňa dobre kŕmený
V tomto veku sú neuveriteľne zvedaví na svet okolo seba a môžu odvrátiť svoju pozornosť a nie sa dobre zaplniť. Nezabudnite kŕmiť svoje dieťa v prostredí, kde nedochádza k rozptyľovaniu. Plné kŕmenie počas dňa a tesne pred spaním môže pomôcť dieťaťu, aby sa v noci necítilo hlad.

6. Nenechajte sa ponáhľať
Vaše dieťa prechádza mnohými zmenami a pravdepodobne sa bude musieť stabilizovať 1 - 2 mesiace a to, čo im dnes nemusí fungovať zajtra, takže buďte pripravení vyskúšať rôzne veci, aby upokojili novorodenca.

7. Požiadajte o pomoc!
Nechajte ostatných ľudí tráviť čas so svojím dieťaťom a využite príležitosť na odpočinok.

Zdroj: Miesto spánku pre deti, William Sears, Kim West, Mar de Carlo, Tracy Hogg.

Môžete si prečítať viac článkov podobných Spánkové krízy u detí medzi 4 a 7 mesiacmi, v kategórii detský spánok na mieste.


Video: Did you hear the one about the Iranian-American? Maz Jobrani (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Yogal

    panovačná správa :), vtipným spôsobom ...

  2. Chetwin

    Are you, by any chance, not an expert?

  3. Agyfen

    And still variants?

  4. Rodrick

    No your business!

  5. Ho

    Dobrá odpoveď

  6. Gam

    Ahoj všetci!

  7. Daran

    ÁNO, variant je dobrý



Napíšte správu