Kojenecká výživa

9 skvelých matka triky pre deti jesť všetko

9 skvelých matka triky pre deti jesť všetko


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ak by si rodičia mohli želať v súvislosti s stravovacími návykami našich detí, je možné, že sa všetci zhodneme na tom istom: že sú zdravé a že deti jedia všetko, Je dosiahnutie týchto cieľov nemožné? Samozrejme, že nie! S trochou túžby a práce na nej od najskoršieho detstva to dosiahneme.

Ale aby sme nám pomohli v našom „sne“, rozprávali sme sa s Mariou Marín, tvoriteľkou úspešnej sociálnej siete „Večere pre najmenších“, v ktorej nám dáva tisíce nápadov na prípravu zdravých jedál pre naše deti. Priznal sa nám jej matka triky aby vaše deti vyskúšali všetko.

Začneme tým, že sa pozrieme na najjednoduchšie a najzákladnejšie triky! A ak začneme položiť základy od začiatku, bude ľahšie preukázať dobré návyky, ktoré si deti budú udržiavať počas svojho dospelého života.

1. Dodržiavajte zdravý rozum
Často sa hovorí, že zdravý rozum je najmenej bežný zo zmyslov ... A aký dôvod! Z dôvodu starostí alebo zhonu niekedy hľadáme výsledky TERAZ. A v záležitostiach zdravia, výživy, vzdelávania a rodičovstva nie je možné vždy dosiahnuť okamžitosť. Pri navrhovaní zdravých návykov pre naše deti musíme zachovávať zdravý rozum.

2. Viesť príkladom
Príklad je jedným z najúčinnejších nástrojov na vzdelávanie našich detí. Ak chceme, aby dobre jedli a jedli všetko, musia sa postarať o pestrú a zdravú stravu. A niekedy je to také jednoduché, ako mať celú ovocnú misku vždy v kuchyni. Týmto spôsobom budú mať deti vždy k dispozícii ovocie na dosah ruky.

3. Jedzte spolu
Keď všetci spolu jeme, odovzdávame deťom dobré stravovacie návyky. Pre najmenších je to skvelý spôsob, ako vidieť, ako my, ich rodičia, súvisíme s jedlom a ako príklad si berieme. Čas obeda alebo večere môže byť tiež príjemným spôsobom, ako si vybudovať silnejšie puto s deťmi, pretože vytvárame krásne spomienky, ktoré si budú pamätať (a opakovať so svojimi rodinami), keď budú staršie.

4. Veľa trpezlivosti
Toto je rada, trochu hackerská, ktorú každý dáva vo všetkom, čo sa týka rodičovstva. Trpezlivosť a pokoj sú však najlepšími spojencami každého otca alebo matky. Keď prvýkrát dáte dieťaťu brokolicu, nemusí sa mu to páčiť. A možno aj druhý. Ak však budete mať trochu trpezlivosti a budete trvať na tom (bez toho, aby ste ho nútili), je možné, že desiateho času bude povzbudený, aby ju zjedol. A kúsok po kúsku na to dostanete chuť. Zvyknúť si na nové textúry a príchute si vyžaduje čas.

5. Nenúťte svoje dieťa jesť
Keď donútime deti, aby jedli alebo keď ich prinútili vyskúšať nové jedlo, poškodzujeme ich vzťah k jedlu. Okrem toho je možné, že ich nútime jesť viac, ako potrebujú, pretože nechcú jesť, pretože už sú nasýtení.

6. Vytvárajte dobré návyky už od veľmi mladého veku
Keď sa deti narodia, majú panenský patro, to znamená, že sú otvorené akejkoľvek chuti. Preto je ten pravý čas začať si vytvárať určité stravovacie návyky skôr, ako si najmenší vyskúšajú nejaké jedlo alebo si zvyknú na sladšiu chuť.

Napríklad, keď si vaše dieťa zvykne brať prírodné jogurty (nesladené), keď začne s tuhými látkami, bude milovať jeho chuť a nebude musieť pridávať cukor. Ak ste si od detstva zvykli pridávať niekoľko polievkových lyžíc sladidla, už ich nebudete chcieť odstrániť, pretože sladká chuť je veľmi atraktívna.

Preto nikdy nie je príliš skoro začať odovzdávať zdravé návyky našim deťom.

7. Ponúknite deťom rôzne jedlá
Je možné, že vaše dieťa, bez ohľadu na to, ako ťažké trváte a skúšate rôzne recepty, nemá rád brokolicu, špenát alebo cibuľu ... Nič sa nestane, určite existuje aj nejaké jedlo, ktoré sa vám nepáči, a nič sa nestane. Preto ponúknuť deťom širokú škálu zeleniny a ovocia im poskytne možnosť vedieť, ktoré sa im páčia a ktoré nemajú.

8. Zrelé ovocie tým lepšie
Ak vaše deti odolajú jesť ovocie, môžete im skúsiť dať trochu zrelšieho ovocia. Majú tendenciu byť sladšie a mäkšie, čo je pre nich zvyčajne atraktívnejšie.

9. Usporiadajte jedlo
V zhone každodenného života občas vyhodíme nezdravé jedlo (predvarené, ultra spracované atď.), Aby sme pripravili rýchle raňajky a večere. Aby sme sa uistili, že v chladničke vždy máme zdravé jedlo, aby sme mohli ponúknuť svoje deti, potrebujeme trochu organizácie. To je presne to, čo navrhuje šaržové varenie: venovanie dňa organizovaniu a začatiu prípravy jedla na celý týždeň.

Nejde o to, aby sa z kečupu urobili šťastné tváre alebo aby sa z jedla nestavali zábavné postavičky (aj keď táto metóda pre niektorých rodičov funguje). María je odhodlanejšia navrhovať rôzne jedlá, ktoré deti potrebujú vo svojej strave, s rôznymi receptami: pečené, vyprážané, spolu s ďalšími ingredienciami ... A týmto spôsobom môžeme nájsť pre deti viac kreatívnejší a chutnejší spôsob, že teraz budú chcieť vyskúšať tie potraviny, ktoré predtým odmietli.

Tu je niekoľko nápadov, ako deťom ponúknuť jedlo iným spôsobom, aby sa stalo ešte atraktívnejším.

- Krokusy švajčiarskych mangoldov
Švajčiarsky mangold môže byť trochu nudný, ak ho len uvaríme vo vode a podávame na tanier. Aby boli trochu chutnejšie a sugestívnejšie, môžeme ich zmiešať so strúhankou a vajcom, formovať ich do malých guličiek a vložiť ich do rúry. V krátkom čase budeme mať chutné krokety, ktoré sú omnoho zábavnejšie na jedenie.

- Macedónsko pre deti, ktoré nemajú radi ovocie
Ak sa vaše deti trochu zdráhajú vyskúšať ovocie, môžete im dať bohatý ovocný šalát, v ktorom kombinujete rôzne príchute: pomaranč, jahody, nádych olivového oleja a trocha pasty na sladkosť.

- Ovesné sušienky z banánov
Priemyselné sušienky a dokonca aj mnoho receptov, ktoré sa pripravujeme doma, obsahuje príliš veľa cukru. Ak však vložíme ovsené vločky, s trochou šťavy z banánu (ak je zrelé, budú sladšie) a vajcom ... budeme mať zdravé a chutné sušienky, ktoré potešia celú rodinu!

- Brokolica
S niektorými varenými zemiakmi a brokolicami (lepšie, ak je mäkké) pridáme rozšľahané vajíčko a 3 alebo 4 malé syry. Pridáme trochu strúhaného syra, urobíme z neho kruhový a plochý ... a do rúry! Uvádza najbohatšie brokolica.

Môžete si prečítať viac článkov podobných 9 skvelých matka triky pre deti jesť všetko, v kategórii Kojenecká výživa na mieste.


Video: GIFF 2019 Film Reel (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Pearson

    tvoj názor, toto je tvoj názor

  2. Nadav

    Súhlasím, tento vtipný názor

  3. Zakary

    Plne zdieľam jej názor. Dobrý nápad, súhlasím s tebou.

  4. Paschal

    Musím sa pozrieť

  5. Kaj

    Poďme diskutovať o tejto otázke. Tu alebo v PM.

  6. Beadutun

    Let's Talk on the subject.



Napíšte správu