Dieťa spí

Aký je spánok dieťaťa od 0 do 3 mesiacov

Aký je spánok dieťaťa od 0 do 3 mesiacov


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

S príchodom dieťaťa sa svet rodičov otočí o 180 stupňov. Vzhľadom na to, že predtým ste sa o dieťa nestarali, je tu nedostatok spánku, ktorý sa môže stať veľmi zúfalým. Aký je spánok dieťaťa od 0 do 3 mesiacov? Prečo sa tak prebúdzajú? Kedy začnú spať viac hodín v rade? Pozrime sa na všetky tieto otázky v nasledujúcich riadkoch!

Spánkom sa rozumie stav zvyšku tela, ktorý sa vyznačuje nízkou úrovňou fyziologickej aktivity a menšou reakciou na vonkajšie podnety. Je súčasťou cirkadiánneho cyklu spánku a bdenia. Sen má 2 fázy:

- REM spánok (Rapid Eyes Movement), v ktorom je vysoká mozgová aktivita a zachytávame veľké množstvo informácií z nášho prostredia. Jeho funkciou je regenerácia mentálnych procesov av tejto fáze sa objavujú sny.

- Non-REM (alebo NREM) spánok, ktorý má dve fázy ľahkého spánku a dve fázy hlbokého spánku. Jeho funkciou je fyzická oprava tela.

Vidíme potom, že v čase, keď zostávame spať, sa v našom organizme vyskytuje celý rad procesov potrebných na udržanie fyzickej a duševnej rovnováhy, a preto je dôležité mať dobré návyky na dosiahnutie kvalitného spánku. Štúdie ukázali, že fázy spánku dieťaťa sa dajú rozpoznať od siedmich mesiacov tehotenstva, Spánkové zvyky tehotnej matky môžu ovplyvniť kvalitu spánku dieťaťa.

U novorodencov tento cyklus nie je úplne zavedený, takže je priamo spojený s ich potrebami výživy. Počas prvých týždňov života sa vyskytuje v periodicite 3 až 4 hodiny, pričom v prvých troch mesiacoch dochádza k rýchlym zmenám v súvislosti s prispôsobením vlastného cirkadiánneho cyklu. Po 3 mesiacoch spia asi 15 hodín denne a veľké percento detí je schopné spať väčšinu noci, nepretržite.

Je veľmi dôležité mať na pamäti, že každé dieťa nastavuje svoj vlastný rytmus spánku, môže byť podobný alebo úplne odlišný od rytmu svojho malého brata, bratranca alebo syna suseda, a to je v poriadku, je to jeho osobný vzor. Odpoveď na otázku, ktorú si kladú mnohí rodičia "Aký je spánok dieťaťa od 0 do 3 mesiacov?", Treba povedať, že sen má v zásade tieto vlastnosti:

- Dvojfázové to znamená, že predstavuje dve fázy, aktívny alebo REM a pomalý spánok alebo NREM. Prebúdzate sa často, aby ste jedli, čo vykonáva dôležité funkcie, ako je predchádzanie hypoglykémii a udržiavanie produkcie mlieka; Navyše, pretože majú veľmi malý žalúdok, rýchlo sa vypĺňa a rýchlo sa vyprázdňuje. Tieto obdobia, v ktorých zostáva prebudený, mu pomáhajú stimulovať seba a spoznať prostredie, a tým rozvíjať jeho mozgové činnosti.

- Začína vo fáze REM, čo je veľmi prospešné, pretože dieťa sa počas dňa fyzicky unaví; Na druhej strane si vyžaduje väčšie duševné zrenie.

- Väčšinou REM, Pamätajte, že počas tohto sna mozog integruje učenie a pomáha rozvíjať vašu myseľ. Preto s veľmi krátkymi spánkovými cyklami uprednostnite REM spánok, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele.

- Ultradiano, Stojí za zmienku, že dieťa nerozlišuje medzi dňom a nocou. Preto často počúvame rodičov, že dieťa „vyzerá, že majú hodiny otočené“, pretože počas dňa spí a chce byť v noci hore. Už vieme, že je charakteristický v týchto prvých mesiacoch úpravy.

- Polysequential, Je distribuovaný v niekoľkých sledoch alebo časoch počas dňa, na rozdiel od dospelého, ktorý je zvyčajne nevyhovujúci alebo bisequenciálny, to znamená, že spíme v noci a niekedy aj počas dňa zdriemnem. To vám pomôže udržiavať opatrovateľa v blízkosti a často jesť. Odporúča sa, aby v prvých týždňoch matka dodržiavala rovnaké režimy spánku ako dieťa, aby si získala späť svoju energiu a odpočívala pri kŕmení dieťaťa a starostlivosti o neho.

Niektorí odborníci odporúčajú, aby v nočnom kŕmení bolo málo vonkajších podnetov, ktoré môžu podporiť spánok dieťaťa. Okrem toho zavádzajú rad veľmi praktických rád:

- Ak je potrebné zapnúť svetlo, ktoré je veľmi matné.

- Kŕmte ho ticho.

- Plienku vymieňajte pomocou najmenší možný pohyb.

- Odolať hraniu s ním.

- Dajte ho späť do postieľky stále ospalý (ak spí v postieľke), takže ide o známe prostredie pred spaním.

- Pokúste sa jej dať jej posledný nočný príjem okolo 23:00., aby sa váš nočný spánok predĺžil a požiadal o prvé krmivo dňa, okolo 5 hodín ráno, čo rodičom umožní lepší odpočinok.

- Počas dňa, Hrať sa s ním, Snažte sa, aby vaša izba mala veľa svetla, presvedčte ho a neznižujte bežné denné zvuky. To vám tiež pomôže rozlíšiť medzi dňom a nocou.

- Nečakajte, až dieťa spí, len čo ho uložíte do postele, je normálne, že zostane na chvíľu na bde, môže trvať až 30 - 40 minút, než vstúpi do hlbokého spánku, a dokonca aj počas tejto doby môže plakať. V takom prípade ho držte vždy v postieľke (alebo v posteli, ak spolu spia), aby mohol prirodzene pokračovať v spánku. Nejde o to, aby to rodičia spali, ale o poznanie každej etapy a jej porozumenie, aby mohli čeliť každej z nich.

Môžete si prečítať viac článkov podobných Aký je spánok dieťaťa od 0 do 3 mesiacov, v kategórii detský spánok na mieste.


Video: Spánok a bábätká. Odpovede na najčastejšie otázky mamičiek. (Jún 2022).


Komentáre:

  1. Abdul-Wahid

    What quite good topic

  2. Bana

    You can't even get to the bottom of it.

  3. Dalton

    At all personal messages go today?

  4. Kiefer

    Na fóre som sa osobitne zaregistroval, aby som sa vám poďakoval za podporu.



Napíšte správu