Kojenecká výživa

Ako dať deťom orechy bez strachu z udusenia

Ako dať deťom orechy bez strachu z udusenia


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Keď dosiahnu 6 mesiacov veku, keď sa začne s doplnkovým kŕmením, batoľatá začnú postupne vyskúšať rôzne jedlá. Poradie je úplne irelevantné a malo by sa v skutočnosti medzi rodinami líšiť, pretože hlavnou myšlienkou je, že pri vyskúšaní týchto potravín sa dieťa pripravuje na účasť v obvyklých ponukách svojej vlastnej rodiny. A čo vlašské orechy alebo pistácie? Ako dať deťom orechy bez strachu z udusenia?

Za posledných 50 rokov sa odporúčania líšili natoľko, že spôsob, akým nás kŕmili naši rodičia a starí rodičia, nemá nič spoločné s tým, čo urobíme s našimi najmenšími. Dnes sú dokonale stanovené dva hlavné pojmy:

- To, že skoré zavedenie pevných látok neprináša prospech dieťaťu.

- To, že dieťa môže od 12 mesiacov jesť prakticky rovnako ako dospelé dieťa, pričom v prípade detí s rodinnou anamnézou alergií vždy rešpektuje alergénne potraviny.

Keď však hovoríme o zavedení orechov, táto téma vyvoláva veľké polemiky. Najprv je v našej krajine najrozšírenejším trendom strava založená na pyré a drvených potravinách, takže dieťa nemusí žuť, a preto sa ho nenaučí. Aj keď sa tento trend mení, roky zostal jediným spôsobom, ako kŕmiť bábätká, čím zbytočne predlžuje fázu skartovania aj nad 2 roky.

Orechy ako také nemajú v tejto strave miesto, pretože dieťa by nedokázalo zvládnuť žuvanie. V tomto prípade môže byť ich pridanie do pyré možné, hoci by sa vzhľadom na mastnú povahu tejto potraviny mali pridávať iba ako náhrada čajovej lyžičky surového olivového oleja, ktorý sa zvyčajne pridáva do rastlinného pyré.

Ak je kŕmenie regulované dieťaťom, dôvera rodičov v schopnosti žuvania ich dieťaťa bude jediným vodítkom na zabezpečenie toho, aby bol pripravený jesť orechy. Je veľmi ťažké stanoviť konkrétny vek, pretože v závislosti od každého dieťaťa sa môže pohybovať od 18 mesiacov do 5 alebo 6 rokov, a to ešte viac, ak má dieťa ďalšie ťažkosti.

Orechy sú jednou z potravín, ktoré majú vyššiu koncentráciu živín súvisiacich s mozgom alebo pamäťou, vďaka čomu sú ideálne v detstve, keď je učenie najlepšie.

konkrétne obsahujú nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E a K) a stopové prvky, ktoré sú nevyhnutnými základnými živinami pre dobrý rast a optimálny intelektuálny rozvoj. Tieto výživné látky sú také, ktoré sú nevyhnutné pre optimálne fungovanie orgánov tela, ale telo ich nedokáže syntetizovať samo o sebe a musí byť poskytované prostredníctvom stravovania.

Omega 3 mastné kyseliny sú esenciálne mastné kyseliny nachádzajúce sa v orechoch. Najdôležitejšie v detskej strave sú kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA), ktorých funkcie súvisia s vývojom mozgu a zraku, a ktoré sú okrem toho kľúčom k správnemu fungovaniu komunikačných systémov medzi neurónmi. a bunky.

Medzi minerálmi vyniká obsah selénu, ktorý je dôležitý vďaka svojej väzbe na imunitný systém vďaka svojej antioxidačnej sile a súvisí s absorpciou vitamínu E a medi, čo zvyšuje absorpciu železa, pretože uľahčuje jeho transport a absorpcia vitamínu C úzko súvisí s absorpciou tohto minerálu.

Meď sa okrem toho podieľa na tvorbe hemoglobínu a je nevyhnutná pre vývoj a udržiavanie kostných štruktúr, šliach, spojivového tkaniva a cievneho systému a je tiež súčasťou rôznych enzymatických jednotiek.

Orechy tiež obsahujú zinok, minerál široko rozšírený v tele, potrebný predovšetkým na udržanie črevných buniek, dobré zdravie kostí a dobré fungovanie imunitného systému; a horčík, ktorý je okrem toho kľúčom pre kosti a zuby, životne dôležitý pre prenos nervových impulzov, kontrakciu a relaxáciu svalov, transport kyslíka a fungovanie mnohých enzýmov.

Berúc do úvahy vzťah medzi príspevkom mikroživín (vitamíny a minerály) a ich kalorickým obsahom (najmä príspevok tukov), najzdravšie orechy nie sú arašidy, tak rozšírené, ale gaštany, lieskové orechy a mandle, za ktorými nasledujú pistácie a vlašské orechy.

A teraz, keď už poznáte výhody orechov a najvhodnejší spôsob, ako ich uviesť do detskej stravy, je čas pustiť sa do práce. Tu je niekoľko receptov vyrobených z dnešnej hviezdnej prísady: orechy.

Môžete si prečítať viac článkov podobných Ako dať deťom orechy bez strachu z udusenia, v kategórii Kojenecká výživa na mieste.


Video: Грецкие орехи с мёдом (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Kovar

    I agree, a very useful phrase.

  2. Averey

    Nič!

  3. Anastasio

    They are well versed in this. They can help solve the problem.

  4. Kofi

    spočiatku uhádli ..

  5. Edwardo

    Správna odpoveď



Napíšte správu