Potraviny, ktoré liečia deti. Ochorenia dýchacích ciest

choroby dýchacích ciest sú veľmi bežné v prvých rokoch materských škôl a na začiatku školy. Prevencia prostredníctvom potravín, ktoré liečia deti, je prvým odporúčaním, ako zabrániť komplikáciám spôsobeným vírusmi spôsobenými vírusmi bakteriálnymi infekciami, ktoré si vyžadujú použitie antibiotík a ktorých liečenie trvá dlhšie.

Aké potraviny však bránia a liečia prechladnutie, faryngitídu, bronchitídu alebo angínu a ako by sme ich mali pripraviť tak, aby ich deti mali radi? Existuje liek na detskú astmu v potrave?

María Concepción Vidales, špecialista na výživu, výživu ľudí a poruchy stravovania, nám ponúka celý rad pravidiel, ako sa liečiť prostredníctvom potravín, ktoré pravidelne jeme.

Ochorenia dýchacích ciest sú väčšinou spôsobené vírusmi alebo baktériami, ktoré sa ľahko šíria z jedného dieťaťa na druhé vzduchom, ktorý vdýchnu alebo kontaktom s rukami alebo zdieľaním hračiek a vložením do úst.

Je veľmi dôležité venovať pozornosť starostlivosti a hygiene doma a na školách a samozrejme vyhnúť sa nákazám, je nevyhnutné časté umývanie rúk pedagogických pracovníkov a detí, ako aj dobré vetranie domu alebo školy. ,

Imunitný stav detí tiež zohráva rozhodujúcu úlohu, pokiaľ ide o viac-menej náchylné na ochorenie dýchacích ciest. Z tohto dôvodu sa musíme starať o črevo, kde sa sústreďuje naša hlavná imunitná obrana proti vírusom a baktériám.

Medzi potraviny, ktoré liečia respiračné choroby u detí, patria:

- Jogurt vyniká
Deti by mali užívať denný jogurt, ktorý uľahčí prínos probiotík, ktoré stimulujú tvorbu prospešných baktérií pre naše telo.

- Zdôrazňuje potraviny bohaté na vlákninu
Okrem toho je dôležité, aby deti mali dobré črevné návyky a aby sa vyhli zápche. Na dosiahnutie tohto cieľa je vhodné zahrnúť do detskej stravy potraviny bohaté na vlákninu: ovocie (najmä kivi odporúčané na zvýšenie črevnej imunity), zelenina a dostatok vody počas dňa.

- Zdôrazňuje potraviny bohaté na vitamíny A a C
Uvedené sú všetky potraviny bohaté na vitamíny (najmä C a A), beta karotény, flavonoidy a lykopén, ktoré sú prírodnými antioxidantmi. na liečbu a prevenciu respiračných chorôb: hrozno, čučoriedky, červené ovocie, mrkva, paradajka, paprika, pomaranče, kivi ... Okrem toho existujú aj také druhy ako cesnak, cibuľa, pór alebo reďkovky, ktoré majú vo svojom zložení antivírusové a antibakteriálne vlastnosti.

Astma v detskom veku sa vyznačuje pocitom, že nemôže dýchať spolu so sipotom, čo je píšťalka, ktorá znie pri dýchaní, a kašeľ. Odporúčané potraviny pre astmu u detí sú:

• Paradajka
• Cibuľa
• cesnak
• reďkovky
• citrus
• jablko
• Termíny

Keďže ide o ovocie a zeleninu, mnohé z nich môžeme pripraviť v rôznych šťavách atraktívnych farieb a pre dieťa sa ľahko prispôsobia. Môžeme tiež pripraviť krémy alebo pyré alebo zahrnúť potraviny, ako je cibuľa a cesnak (pre deti ťažko prijímateľné), do prípravkov, ako sú paradajkové omáčky, mleté ​​mäso alebo béchamel (krokety).

Ovocie môžeme pridať do celého radu jednoduchých zákuskov, ako napríklad piškótový koláč s ovocím alebo jogurt s ovocím. Môžeme dokonca pripraviť macedónske deti a sorbety z prírodných plodov.

Rovnakým spôsobom existujú potraviny, ktoré môžu pomôcť liečiť a liečiť dýchacie ťažkosti u detíExistujú aj iné, ktoré môžu liečiť choroby a iné zdravotné problémy detí. Niečo vám povieme:

Potraviny, ktoré liečia problémy s rastom detí. Aké druhy potravín môžeme deťom ponúknuť na stimuláciu ich rastu. Správny rast detí úzko súvisí s ich stravou. Aké potraviny by nemali chýbať v strave rastúcich detí? Aké živiny sú najdôležitejšie pre vývoj detí?

Potraviny, ktoré liečia detské kožné choroby. Hovoríme vám, ktoré potraviny sú najlepším prípravkom na prevenciu určitých kožných ochorení u detí. Aké potraviny sa používajú na prevenciu kožných ochorení u detí a ako ich pripraviť na čo najlepšie využitie svojich vlastností? María Concepción Vidales odpovedá na naše otázky.

Potraviny, ktoré u detí liečia problémy so zrakom. Nevidieť dobre ovplyvňuje výkon detí v škole. Jedlo hrá veľmi dôležitú úlohu pri prevencii zdravia očí. Odporúčanie od pána Vidalesa, aby sa postaralo o videnie detí prostredníctvom jedla.

Potraviny, ktoré liečia choroby žalúdka u detí. Potraviny, ktoré liečia gastroenteritídu, zápchu ... Dr. Vidales, špecialista na výživu a výživu. Tipy na prevenciu príčin bolesti žalúdka u detí a starostlivosť o žalúdok primeranou stravou, ktorá zabraňuje nerovnováhe.

Vhodné a indikované potraviny pre deti s alergiou. Vždy hovorím o potravinách, ktoré spôsobujú najviac alergií, ale aké sú najvýhodnejšie potraviny pre deti s alergiami? Odpoveď bude zhrnutá v dvoch slovách: Stredomorská strava, ale v tomto príspevku nájdete všetky najlepšie jedlá.

Potraviny, ktoré zvyšujú obranu detí. Objavte, ako sa musí strava dieťaťa zlepšovať a zvyšovať svoju obranu, najmä v období veľmi chladného počasia, a predchádzať prechladnutiu alebo rôznym infekciám a chrániť ich. Potraviny s obsahom vitamínu C, fermentované, bohaté na zdravé tuky, železo alebo karotenoidy.

Potraviny, ktoré zhoršujú zdravie zubov detí. Sú to potraviny, ktoré zhoršujú zdravie zubov detí, a preto vedú k zubnému kazu v rôznych častiach, ale tiež k poškodeniu zubnej skloviny. Preto vám povieme, ako sa starať o mikrobiotiká v ústach.

Potraviny, ktoré zvyšujú inteligenciu detí. Vedeli ste, že existujú nejaké potraviny, ktoré zlepšujú inteligenciu detí, ktoré uprednostňujú lepšie prepojenie ich neurónov a uľahčujú lepší akademický výkon? Preskúmame základné živiny a potraviny, ktoré ich obsahujú, aby boli v potrave vašich detí.

Potraviny, ktoré pomáhajú deťom spať. Dobré nočné spanie je znakom dobrého zdravia. Medzi príčiny nespavosti u detí patria aj potraviny, ktoré jedia počas večere. Chcete vedieť, aké potraviny môžu pomôcť dieťaťu lepšie spať? Uvádzame veľmi úplný zoznam.

Potraviny, ktoré generujú šťastie u detí. Existujú potraviny bohaté na tryptofán, korenené alebo omega-3, ktoré deťom i dospelým poskytujú pocit pohody. Toto sú potraviny, ktoré robia deti šťastnými. Spoznajte ich a vytvorte stravu pre šťastie vo vašej domácnosti.

María Concepción Vidales Aznar
Bakalár medicíny a chirurgie
Špecialista na výživu, humánnu dietetiku a
Poruchy stravovania
Lekársky riaditeľ kliniky Nutrimedic
Autor knihyVarenie, ktoré sa lieči

Môžete si prečítať viac článkov podobných Potraviny, ktoré liečia deti. Ochorenia dýchacích ciest, v kategórii Kojenecká výživa na mieste.

Video: Kozie mlieko, kolostrum, prekyslenie, vyplavenie žlčových kameňov a vitamín B17 (Jún 2022).