Recepty u00e1rabes

Hummus. Cícer pyré recept pre deti

Hummus. Cícer pyré recept pre deti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ľahký, zdravý štartér, ktorý poskytuje deťom veľa výživných látok. Guiainfantil.com ponúka tento jednoduchý domáci homos alebo hummusový recept, cícerové pyré, jedený za studena a sprevádzaný Pita chlieb alebo iná surová zelenina. Existuje zdravší spôsob, ako začať s jedlom?

Homos sa vyrába z cíceru a cíceru sú strukoviny, ktoré poskytujú vitamíny B (tiamín, niacín, B6 a kyselina listová) a sú veľmi bohaté na minerály, ako je vápnik, horčík, draslík, zinok, fosfor a železo.

Zloženie:

  • 400 g varenej cíceru
  • 3 polievkové lyžice tahini
  • 1 citrón
  • 1 strúčik cesnaku
  • 70 ml olivového oleja
  • Nasekaná petržlenová vňať
  • Sladká paprika v prášku
  • Kmínový prášok
  • Čierne korenie (voliteľné)
  • Soľ podľa chuti
  • Tipy: tahini alebo tahina je sezamová pasta široko používaná v kuchyni na Blízkom východe. Existuje ich v mnohých supermarketoch.

Hummus sa konzumuje nielen vo vegetariánskej strave, ale stal sa veľmi populárnym, pretože je ľahké pripraviť ho alebo pripraviť na boku a iným spôsobom, ako môžu deti využívať výživné látky v strukovinách. Po zoznámení sa so zložkami postupujte podľa nášho receptu krok za krokom:

1. Olúpajte strúčik cesnaku. Stredovú časť môžete odstrániť nožom, aby sa neopakovala. Nakrájajte na veľmi malé kúsky.

2. Vložte strúčik cesnaku a ostatné prísady do pohára s miešadlom vrátane trochu vývar z cíceru, ktorý bol predtým uvarený. Pridajte korenie: lyžičku nasekanej petržlenovej vňate, pol papriky, štipku čierneho korenia (voliteľné), rascový prášok a soľ.

3. Všetko zmiešajte a vytvorte hladkú pastu. Ak je príliš hustá, pridajte trochu viac vývaru.

4. Podávajte v miske s pokvapkaním olivového oleja navrchu a trochou papriky a nasekanou petržlenovou vňaťou. Zdobili sme aj niektoré celé varené cícery. Môžete tiež pridať čierne olivy. Pri servírovaní sprevádzajte Pita chlieb alebo surovej zeleniny.

Baklažán plnený ryžou a zeleninou. Recept na baklažány plnené ryžou a zeleninou je jednoduchý, rýchly a lacný. Veľmi kompletné vegetariánske jedlo pre deti. Na našich stránkach vám povieme všetko, čo potrebujete na vytvorenie tohto receptu. Zhromaždite prísady a postupujte krok za krokom.

Ľahká špenátová lasagne. Zdravý domáci špenátový lasagne recept pre deti a celú rodinu. naše stránky nám ponúkajú bohatú a chutnú alternatívu pre deti, ktoré nechutia zeleninu, s krok za krokom tohto receptu na cestoviny. Naučíme vás postupovať krok za krokom.

Rizoto divého špargle. Recept na ryžu s divým špargľou. naše stránky nám ponúkajú vegetariánsky recept ako dobrú alternatívu pre detské menu. Ľahký, rýchly a veľmi jednoduchý recept na prípravu detí.

Rastlinné lasagne. Rastlinný recept lasagne pre deti. Bohatý a zdravý recept, ideálny pre vegetariánov. Táto zeleninová lasagne, ktorá je variáciou tradičného receptu, je vhodná pre vegetariánov a je dobrou alternatívou pre stravovanie detí. Domáce recept pre tých, ktorí dodržiavajú vegetariánsku stravu.

Quiche so špenátom a syrom feta. Na našich stránkach vás pozývame na výrobu špenátu a syra feta syr na večeru, na aperitív alebo na špeciálne rodinné príležitosti. Zdravý a ľahko pripraviteľný recept.

Andalúzske salmorejo. Andalúzsky recept salmorejo, krok za krokom. naše stránky nám ponúkajú ideálny recept na horúce dni. Vyskúšajte recept na tento mäkký a chutný andalúzsky salmorejo s deťmi. Polievka s paradajkami a chlebom, zdravá a chutná.

Zemiaky alebo zemiakové placky. Naučíme vás, ako pripraviť rýchly a ľahký recept, ktorý je možné jesť samostatne alebo spolu s partnerom. Jedná sa o zemiakové alebo roastové zemiaky. Chrumkavý, vynikajúci a veľmi zdravý recept pre deti a celú rodinu.

Sójové hamburgery. Tento recept na sójové hamburgery je veľmi ľahko vyrobený, chutný a veľmi zdravý. zdravé vegetariánske kačice pre deti Krok za krokom recept na sójové hamburgery pre deti.

Falafel alebo cícer hamburger. Falafel recept alebo cícerové gule. naše stránky nám ponúkajú bohatý a zdravý recept, zdravú alternatívu k večeri alebo detským jedlám. Arabský recept pre deti, aby začali jesť strukoviny.

Môžete si prečítať viac článkov podobných Hummus. Cícer pyré recept pre deti, v kategórii arabské recepty na mieste.


Video: : Špirálky z pizzového cesta (Smieť 2022).