Popôrodná

Triky na ochabnutie brucha po pôrode

Triky na ochabnutie brucha po pôrode


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Počas tehotenstva logický rast brucha spôsobuje, že sa pokožka napína a stáva sa oveľa pružnejšou pre umiestnenie dieťaťa. Zvyčajne to znamená ochabnutie oblasti brucha v popôrode, ktoré je ťažké odstrániť, aspoň počas prvých týždňov.

Mnoho mamičiek chce po pôrode znova brucho, čo je možné vďaka domácim liekom. v Guiainfantil.com Objavujeme najlepšie triky, ktoré sa rozlúčime s poklesom brucha po narodení dieťaťa.

1. Vyvážená strava
Vráťte sa k tomu, že máte ploché brucho po narodení, cvičenia a kozmetické procedúry nie sú všetko, ďaleko od toho. Je veľmi dôležité udržiavať zdravú a vyváženú stravu s výrobkami a potravinami, ktoré sú prírodné a pestré a pomáhajú zadržiavať tekutiny a stimulovať brušné svaly.

Niektoré z hviezdnych potravín v strave sú zelená listová zelenina, bielkoviny z mäsa a rýb, strukoviny alebo zelenina.

2. Voda proti zadržiavaniu tekutín
Veľa viny zaochabnuté brucho po pôrode relapsuje zadržiavanie tekutín, ktoré vedie k tehotenstvu. Na ukončenie tehotenstva aj po pôrode je potrebné piť veľa vody, pretože požívaná tekutina pomáha znižovať celkový opuch tela, najmä brucha.

3. Hipopresívne abs
Tieto cvičenia sú novou voľbou pre nové mamičky, ktoré po narodení znovu získajú tón brucha. Táto aktivita je ideálna pre ženy, ktoré práve mali dieťa, pretože to môžete dosiahnuť dýchaním a správnym držaním tela abs späť na miesto po dodaní.

4. Hydratácia pokožky
Znovu získať tónovanie brušné svaly je potrebné danú oblasť hlboko hydratovať. Z tohto dôvodu, aby ste ukončili ochabnutie, musíte sa veľmi starať o vonkajšie látky, aby sa pokožka opäť stala silnou a elastickou. Aj domáce masky sú ideálne na reaktiváciu dermy v popôrode a zníženie ochablosti.

5. Chôdza denne
Aj keď je vhodné vrátiť sa do karantény po pravidelnom cvičení, nielen aby sa po tehotenstve opäť získala postava, ale aby sa stimulovala aj odolnosť a elasticita, chôdza je pre brucho veľmi dôležitá.

ochabnuté brucho Proti tomu je možné bojovať každodennou chôdzou v priemere dvadsať minút, pretože týmto spôsobom sa bojuje o zadržiavanie tekutín, ktoré ovplyvňuje nohy, ale aj brucho. Okrem toho samotný pohyb chôdze každý deň, posilnenie brucha dýchaním uľahčí dosiahnutiespevniť oblasť v otázke.

Môžete si prečítať viac článkov podobných Triky na ochabnutie brucha po pôrode, v kategórii Postpartum na mieste.


Video: Dominion 2018 - full documentary Official (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Aglaeca

    Aký je zvedavý. :)

  2. Linly

    Bravo, a beautiful sentence and on time

  3. Kigamuro

    Samozrejme. And I ran into this. Môžeme komunikovať o tejto téme.

  4. Anzor

    Skvelý nápad a je to správne



Napíšte správu